Това, което аз съм си позволил, не може да бъде отнето от други, или защо имаме това, което имаме, много е писано от моите колеги за границите и как трябва да се защитават. Аз самият често пиша по тази тема, защото... това е едно от основните искания на хората, които идват при мен за помощ. Проблемът с границите не е количеството информация или качеството на представяне на материала в семинар или курс, закупен в Интернет. Проблемът не е в редовността на посещението при психолог и не в техниката на прилагане на тези препоръки и упражнения, всичко това е външен проблем в това, което се случва вътре в момента на определяне на нашите граници. Когато кажем „не“ на някого, чувстваме ли вътре в себе си неотменимото си право да се защитаваме и правото да откажем или да откажем, ако това вътрешно чувство го няма, каквито и фрази да казваме, каквито и техники за самоувереност или действие? запомнете и не репетирайте - адресатът няма да чуе нашето „не“. Той ще чуе промърморено „да“. Защо е така?Ако имаш самоуважение, значи чувстваш, че имаш право да откажеш на някого, да не се съгласяваш с нещо, което е неприемливо за теб, уважаваш себе си, личната си територия и живота си. Когато поставяте границите си, вие го правите спокойно и естествено, без напрежение, страх или агресия, няма нужда да викате или да чупите чинии, за да бъдете чути, че увереността в правото ви да се защитите не може да бъде изиграна или имитирана, защото ако вярвате какво имате това право, тогава всичко е спокойно вътре, всичко е спокойно навън, всичко е спокойно на вербално и психофизическо ниво. Речта е уверена, гласът не трепери и няма нужда да се повишава, тонът не се променя, езикът на тялото не издава несигурност в позата, жестовете или погледа. Можете лесно да задържите погледа на събеседника си и да говорите, гледайки го в очите, без да губите емоционални ресурси, без да изпитвате страх, опустошение или умора след отказ. Важно е само едно: вярвате ли в правото си да отстоявате себе си най-истинската истина и излъчвате ли това право отвътре навън. Ако да, получателят ще ви чуе дори в космоса и изобщо няма да има нужда да викате или да се карате.