Ако ви се е налагало да мълчите като дете, за да се предпазите (емоционално/физически), може да се окаже много трудно и дори революционно решение да започнете да използвате гласа си и да ЗВУЧИТЕ, защото това ще ви помогне да сте в безопасност, свобода и грижа за сега, в зряла възраст.Ако контактът в семейството е бил нестабилен, носещ рискове от отхвърляне и/или агресия, в такава среда решението да бъдеш спокоен и да се адаптираш към настроението на другите е съвсем логично и адаптивно кажете нещо за себе си и вашите чувства, нужди или неудовлетвореност, бяхте пренебрегнати или укорени, а когато сте дали приоритет на чувствата и състоянието на другите, сте получили мир, приемане или дори похвала, тогава изборът е малък: или седнете тихо и не безпокойте , или помагайте и се грижите за другите. Така се формира стратегия да угаждаш на другите и да не се съобразяваш - това е ранен начин за оцеляване в семейството, който е работил, много е трудно да се излезе от този модел, именно защото е функционирал добре дълго време в средата, в която детето е израснало. Проблемът е, че сега стратегията да угаждаш на другите за сметка на себе си вече не дава сигурност и не помага да се чувстваш добре в отношенията, а напротив, цената на това ранно решение става все по-голяма. Сега, за да сте в хармонична връзка и да се грижите за себе си, трябва да решите да говорите, да звучите на глас, да се идентифицирате в пространството и най-накрая да си дадете правото да бъдете. Може да бъде много трудно да започнете, така че дори и най-малките стъпки всъщност са важен пробив. Например, кажете какво искате/не искате точно сега. Или да откажете нещо вместо мълчание, да поемете риск и да видите какво ще се случи? Това, което застрашаваше детето на емоционално ниво, може би не е толкова ужасяващо и неотменимо сега, когато вече сме възрастни и имаме работа със същите възрастни, които могат да се грижат за себе си. Споделете, ако тази тема ви допада. Трябваше ли да излезете от ранното си решение „по-добре да мълчим, отколкото да говорим“? Как ви звучи сега Абонирайте се за моя канал за тези, които се стремят да поддържат/подобряват/изграждат взаимоотношения, за практикуващи психолози https://t.me/lavrishchevaa?