Темата на четирите статии, които споделям, е превенция на емоционалното прегаряне на специалисти/доброволци, работещи в емоционално натоварена атмосфера при предоставяне на професионална/доброволческа помощ на клиенти/наставлявани Не претендирам да бъде пълен преглед на материалите по тази тема, но отчасти запознава читателя с моите възгледи. Втората статия говори за връзката между емоциите и тяхното телесно отражение при животните и хората. Третата статия, „Прегаряне“, отговаря въпросът какво е SEV (синдром на емоционалното прегаряне) и в него можете да намерите отговор на въпроса имам ли прегаряне и на каква крачка съм от прегарянето. Четвъртата статия отговаря на въпроса къде трябва да бъде специалистът/доброволецът започнете профилактика, първите стъпки, за да горите, без да изгаряте. Емоции. „Не знаем много за емоциите, но определено сме започнали да разбираме какво е прегарянето.“ Неизвестният мислител е прав. Както е посочено в Оксфордския речник по психология, терминът „емоция“ се нарича: „изключително устойчив на опитите да бъде дефиниран; може би никой друг термин в психологията не съчетава такава неопределимост с честотата на употреба.“ Западната психология е млада наука, датираща отпреди малко повече от сто години, и въпреки това ще продължим напред и ще изясним какво терминът "емоция" означава ", за себе си, без да претендираме за точността и общото приемане на този психологически феномен. За основа ще се обърнем към етимологията на думата емоция и ще разберем, че нейният произход се връща към латинския " emoveo” - разтърсвам, възбуждам, избутвам.” Движение, насочено навън, изпъкнало напред. На руски "чувство, емоционални смущения." Емоция, това, което чувстваме в отговор на определено събитие. Те ни помагат да разберем какво е добро (приятни емоции) и какво е лошо (неприятни емоции) за нас, когато сме спокойни, емоциите са неутрални и ни говорят за вътрешното равновесие и равновесие, което е тясно свързано с дишането като дъх е неуловим. Оттук и практиката да се работи с емоциите чрез дишане. И ако искаме да се успокоим, тогава дишаме бавно. И ако увеличите нивото на енергията си, изпомпвате повече сила, можете да дишате по-бързо, емоциите могат да бъдат скрити - прилични и неприлични. Реално – обществено одобрени и неодобрени. Това зависи от културните стереотипи и нагласи, възприети в различните етнически групи. В Русия, например, е общоприето, че „момчетата не плачат“, „момичетата не се ядосват и т.н.“ В Япония се насърчава сдържаността, хората крият емоциите си, но в Италия всичко е точно обратното, има много експанзия, ярка експресия и возенето в италиански автобус може да изглежда като шоу или цирк за нашите сънародници може да бъде мимолетна и следователно незабележима за човек. Но във всеки случай те променят химията на тялото и нарушават баланса. Получих дългоочакваната добра новина - и хормоните на щастието се пръснаха в тялото ми. Изправени пред неприятности - добре дошъл г-н Кортизол може да предизвика различни емоции у различните хора, тъй като те са свързани с нашата лична история, което от своя страна определя нашето възприемане на текущите събития. Основата за това са „огледалните неврони“, за които ще говоря по-подробно в следващите статии. Емоциите са тясно свързани с основните чувства, но се различават от тях по своята краткотрайност и за разлика от чувствата могат да се променят. Те изглежда идват от основни чувства, като къси вълни или фойерверки В западната психология бихевиористите са първите, които изучават основните чувства в началото на 20 век. Тя идентифицира 5 чувства, които еволюционно са помогнали на човек да оцелее: Гневът е приятното чувство. Останалите четири са доста неприятни. За мен е някак тъжно да живея с такъв набор. Много психолози се опитаха да стигнат до дъното на истината, допълвайки списъка610585787