Uzel pro paměť - jak ukončit a nepřerušit vztah. Ne nadarmo se vztahu mezi lidmi, jejich kontaktu, říká spojení, metaforicky je líčeno jako „spojovací vlákno“. Někdy se stane, že se tyto nitě přetrhnou - a vy chodíte se špinavou stuhou, ke všemu se držíte, šlapete na to sami, jako na visící krajku - je to nepohodlné, nepříjemné a neupravené, někdy bolestivé. Není také zábavné, když se místo krásného spojovacího vlákna stane vztah jako rozcuchaný spletenec, který nelze vyřešit, když padne rozhodnutí vztah upravit - rozmotat, odstranit přebytky, nahradit samotné vlákno a nový, nebo úplně odstranit nitky mezi sebou a někým jiným – člověk čelí řadě výzev. Někdy nepochopitelné, nevědomé a těžko realizovatelné.1. V každém případě bude prvním krokem posouzení aktuálního reálného stavu věci. Ať už to bylo dříve, otázka zní: "Jaký je vztah mezi mnou a N nyní?" - odpověď na ni je nesmírně důležitá.2. Hledání toho, na čem jste závislí. Realita se neustále mění a naše vztahy s lidmi jsou stejně dynamické. Ale právě s touto osobou je pro vás těžké přijmout to, co se stalo nebo děje. Proč? co je tak přesvědčivé? Je to touha po starém dobrém, hlubokém, „ideálním“, smysluplném vztahu s ním? Jaké pocity vás udržují ve vztahu Často jsou hlavními pocity, které vám brání opustit starý vztah, stud, vina a zášť? To druhé je kombinací hněvu a lásky, naznačuje živý vztah s člověkem (pokud je k dispozici) nebo postoj k člověku (pokud není šance navázat s ním kontakt, například nechce komunikovat, nebo odešel do vzdálených zemí a není spojení, nebo bohužel zemřel, ale zůstává důležitý).2.1. Zášť a hněv. V každém případě je zášť a v ní obsažený hněv pochopitelnou lidskou reakcí na natržení či pokřivení významného vztahu. Hněv naznačuje, že ve vztahu je něco, co je pro vás nepřijatelné. Ale co dělat dál, je otázka. Svůj hněv můžete projevit dentálními nebo ničivými způsoby. Typickou chybou pro lidi jako já, kteří mají sklony k extrémům, je anihilační agrese, destruktivní hněv. Ze série „buď tohle nebo nic“, „buď jsi můj nejlepší přítel/láska mého života, nebo nikdo, už tě nechci znát, neřeknu ani slovo.“ Jinými slovy, pokud se ve vztahu objeví něco pro vás nepřijatelného (moucha v kompotu), pak se nesnažte najít oboustranně úspěšné řešení, nějak odstranit plevy ze zrn (chytit mouchu, požádat o nalití nového kompot), ale s hrůzou a hněvem odsouváte vše, co jste ve vztahu měli, i s člověkem samotným (a sklenice kompotu letí pryč, bez ohledu na to, jak moc jste ho chtěli a jak chutný předtím vypadal - ještě urážlivější, pokud bylo žádoucí a chutné). "Fakt jsem nechtěl!" - odfrkne si znehodnocující, aby neutrpěl ztrátou něčeho drahého. Je dobré, pokud jde o ojedinělý případ, ale co když všechny „brýle“ zmizí? Představte si zničujícího perfekcionistu: žíznivého muže, který zoufale hledá něco k pití. Nejprve zkusí něco, co chce opravdu ochutnat atd. Ale tady je ta nešťastná moucha. A v další sklenici byl okraj prasklý. A třetí obsahuje nemilované sušené ovoce nebo hodně cukru. A tak si člověk říká: „Kompoty jsou beznadějné, to je naprosté zklamání! Už nikdy nebudu zkoušet pít kompot. I když vám dají pamlsek. Kompotům nevěřím." Nyní nahraďte lásku nebo přátelství, místo kompotu intimitu. Ještě horší je, když se tímto způsobem neničí jen jeden, ale mnoho typů vztahů, vzniká strašná osamělost a asociálnost. Žíznivec nemohl najít ani kompot, ani vhodnou šťávu, čaj, vodu - vždy mu něco nevyhovovalo. Dokážete si představit, jakou má žízeň – větší žízeň než zpočátku měl – a jak se může zlobit na svět, kde neexistuje ideální pití. K tomu dochází, když jsou očekávání nerealistická, z nějakého důvodu nafouknutá a když je nemožné přijmout realitu. A v tomto případě lze hluboce sympatizovatčlověk, který chodí s neustále neuspokojenou potřebou, která ho vyčerpává. S anihilací vzniká další problém. Zdálo by se: „sejde z dohledu, sejde z mysli“, psychologické „tak nenechte nikoho, aby vás dostal“. Vztah byl vymazán, je pryč. ALE! Občas se totiž stane, že se obraz člověka a postoj k němu spojí v jeden celek a duševním vymazáním vztahu k člověku vymažeme člověka samotného. PŘESNĚ jako ve filmu Eternal Sunshine of the Spotless Mind. To poskytuje určité uvolnění, jako je rozbíjení nádobí a jiné destruktivní techniky, ale neexistuje žádné skutečné uzavření vztahu. Zvlášť, když to pak nějak realita dožene a klepe vám na hlavu s tím, že tento člověk existuje, žije, raduje se a možná je extrémně podobný tomu, kdo byl vymazán. A zde se obnovuje paměť, ruší se amnézie na člověka a spolu s tím se ruší i amnézie na vztahy. "Ahoj, bolest mé lásky," jak napsala Elena Frolova. Zdá se, že jsem na všechno zapomněl, rozešel se, vymazal to ze srdce a najednou jsem šel na „vaše místo“, slyšel ikonickou píseň, potkal někoho velmi podobného nebo prostě znovu narazil na stejného člověka – a všechno se začne obracet. uvnitř mě, jako by se protrhla hráz, vrhá to do vzpomínek, do neprožitých emocí Je ti to povědomé Je důležité oddělit v hlavě člověka a vztah k němu, k němu. Takže, když změníme vztahy, pak je změníme a nezkreslíme celý obraz člověka, když vymažeme spojení, pak vymažeme spojení a necháme lidem v jejich duších právo na existenci. Pak je můžete v klidu potkat na ulici, v práci nebo ve škole, dokonce spolu posedět u šálku čaje nebo kávy a nebudete mít pocit, že si trháte starou ránu nebo šlápnete na „zvířátko“. Pocity během bezpečného, ​​bezpečného, ​​vědomého konce vztahu jsou často následující: úleva, osvobození, prostor, vnitřní prázdnota, relaxace, možnost vydechnout, lehký smutek, individuální pravdivé a relevantní pocity k osobě, se kterou jste se rozešli - respekt, lítost, něha, lhostejnost, nuda, znechucení, sympatie.2.2. Hanba a vina ve vztazích se dají řešit různými způsoby, podělím se o metody, které jsem sama testovala a které se mnou úspěšně používaly. Stává se, že starý vztah nemůžete nechat jít, protože je nemožné odpustit si jejich dokončení. Vypadalo to, že je to tak skvělé, ale on sám všechno zničil, „pokazil to“. Zoufalství pramení z toho, že se nemůžete změnit, vrátit se do té doby a ukázat se jinak, nebo teď přijít za tím člověkem a sdělit mu, že už jste se změnili, už nejste stejní jako předtím, ale lepší. A teď by bylo možné budovat lepší vztahy. Naděje na vysvětlení v přítomnosti, na nové vztahy může být realistická, nebo může být neopodstatněná. Realistická naděje je někdy mařena strachem – strachem z odmítnutí, strachem z toho, že tomu člověku ublíží. Je neopodstatněné, pokud za tímto člověkem nepůjdete, protože buď je nemožné k němu přijít, nebo sami chápete, že vy a on už máte jiný život a není žádná zvláštní potřeba, a dokonce - je těžké si to přiznat - ve skutečnosti s ním nechcete budovat vztah, po kterém se zdá, že toužíte. Co se tedy děje? Nemůžete si odpustit, že jste tehdy nebyli na stejné úrovni a postavili se do špatného světla, horšího, než jste teď? Nebo vám nemůže odpustit, že jste urazil druhého člověka? Technika „Tři cesty“ vám může pomoci přijít na to. Představte si v duchu postupně tři možnosti vývoje událostí. V každém z představení zaznamenejte svůj stav během představení a na konci – pouze emoce, pocity, tělesné vjemy. 1) Takže v prvním případě jste se nyní setkali s tím velmi významným člověkem, popovídali si, vysvětlili si - a všechno bylo sféricky dobré, rozuměl vám, odpustili jste si navzájem a uzavřeli mír, můžete si vybudovat vztah. Jaké emoce a pocity prožíváte? Co je v těle 2) Ve druhém případě jste nyní potkali toho velmi významného člověka, ale.