„Каква книга е това“, каза мъжът, отвръщайки очи от спретнатите редове, обръщайки се към жена си. „Пак плачеш“, каза тя, усмихвайки се. Наистина очите му искряха от сълзи, толкова беше развълнуван от съдържанието на следващата история. Въпреки че не всяка история предизвиква такава реакция, а каква е била тя? Вижте, бестселърът започва с история за кученце с вроден дефект на тазобедрената става и момчето, което го е купило. Следващите страници са за пожарникарите, които озариха последните дни от живота на умиращо дете. След известно време за момиче, което победи смъртта. „Пилешка супа за душата: 101 най-добри истории, които отварят сърцето и лекуват душата“ не оставя читателите безразлични. Но защо някои ситуации ви карат да плачете, а други не? Емоционалните сълзи помагат да се справите със стреса на биологично ниво. Някои хора дори свикват да плачат. Например, когато не можех да спя (преди 7-ми клас), изкуствено се карах да плача. как? Мисли. Миналата година, 2021 г., един от клиентите ми призна: „Нарочно плача, за да се отпусна и да се успокоя.“ „Този ​​навик притеснява ли ви или ви помага?“ – уточних и получих отговор. Но да се върнем на книгата! Състраданието или съжалението по правило е краткотрайно чувство. Възниква като реакция на страданието на друг човек (или своето собствено). В същото време този, който предизвиква емоционалната реакция (човек, животно, хора и т.н.), се възприема като безпомощен. Той може да не е такъв в действителност, но вие смятате, че той няма сили да се справи с възникналата ситуация. Също така, наслаждавайки се на самосъжаление, вие дълбоко се виждате без ресурси, без способността да преодолеете атаката. от сполетялите нещастия. Това е потапянето в светлото чувство на състрадание, което разрушава живота на човека. Важно е да обърнете внимание на своите мисли и дълбоко вкоренени вярвания. Човек, който е уверен в своята безпомощност, филтрира света около себе си в търсене на потвърждение на негативна идея, развива лоши навици, които го подкрепят и действа безсилно. Съвсем нормално е да изпитва самосъжаление за кратко време. Нормално е да изпитваш краткотрайна емоционална реакция към друг „Съжаление унижава“, често казваше моята дългогодишна позната. Това беше неговото правило, подобни мисли влияха на поведението му. Той беше отчасти прав. Екологично е да изразиш състрадание към някого без средства - колко унизително е: „Колко си жалък! Вдигни си сополите - ти си мъж! С теб съм от съжаление!“ Колко разрушително: „Ти си моето луково копеле! Ох, горката, нищо не ти се получава! Бог изтърпя и ни заповяда! Некомпетентен, точно като чичо Леша! Какво ме кара да плача, когато чета истории за "пилешка супа"? Вътрешното напрежение нараства и тялото се освобождава от стреса по начин, приемлив при четене на книга – със сълзи. Тъй като моите значими възрастни (майка, дядо, например) реагираха по този начин, моделът присъства в поведението ми. И такова съжаление не унижава никого. САМОразбирането е пътят към адекватното самочувствие. Чудех се защо някои истории за „бульон“ ме трогват до сълзи, а други не? Правите ли подобни наблюдения за себе си? Споделете, ако не ви е срам, какви ситуации предизвикват съжаление за вас (Получено е разрешение за публикуване) С уважение, практикуващ психолог, член на Автоматичната транснационална комунистическа партия на Санкт Петербург, автор на книги Пьотр Галигаров - Помагам на хора, които искат да подобрят отношенията си! Запишете се за консултация ТУК.