Вчера в онлайн групата „Оправи се” започнахме да говорим за майчината тревога при децата. И за това как не е лесно да си присъщо тревожен. Винаги се тревожете, страхувайте се от някои негативни събития, дръжте всичко под контрол, мислете с няколко стъпки напред и постоянно бъдете под напрежение беше разтревожен. Постоянно бързаше, суетеше се, контролираше, пресмяташе. Беше като проводник под напрежение, който винаги искри. И с това напрежение тя изтощи не само себе си, но и близките си. Но в един момент обичайното ми нормално безпокойство започна да прелива от бреговете си. И в един момент просто ме покри изцяло. Така научих какво е тревожно разстройство на личността. Силата я няма. Мозъкът просто отказва да изпълнява функциите си. Аз съм изтощен. Просто се предадох и изпаднах в депресия, разбирам, че това е бил най-трансформиращият период в живота ми, който рестартира моите дълбоко вкоренени настройки за заплаха и „Светът е опасен!“ Спрях да се боря със света, просто бавно се научих да му вярвам. Доверете се на партньора си, на житейските ситуации, на себе си, в крайна сметка. И дойде ясното разбиране - мога да се справя! всичко е наред! А сега малко за дълбоките процеси през погледа на психолога. Тревожното състояние е причинено от общия фон на вътрешната картина на света. И този общ фон звучи в следните варианти: - всичко е лошо - всичко е лошо с мен - светът е опасен - бъдещето е ужасно - нищо няма да се получи лесно за разбиране, че те са ирационални и не са реални. Но кой ги гледа така? Те са криптирани просто от тревожен отговор в нашата психика. Те просто се проявяват в ежедневието като различни глупави причини за безпокойство. И за тези преживявания ВИНАГИ има разумно обяснение: детето се разболя, парите свършват, колата се развали, скарах се с мъжа ми, но всички тези ежедневни ситуации са естествени събития в живота. Те бяха, са и ВИНАГИ ще бъдат. Това е като облаци в небето, като залез. Не може да се отмени, не може да се поправи. Ако животът продължава, тогава винаги се случва нещо. Така че, когато сте просто тревожен човек, тогава тези събития изглеждат под ваш контрол. Просто е много важно да се справите с тях. И то възможно най-бързо, за да не вдигате шум и да си съсипвате живота. И в допълнение към негативното, имате време да забележите положителното, да се зарадвате и да разрешите проблемите отново. Много енергия отива в тези решения. Скоростта е висока. При тревожно разстройство всички тези факти стават глобално потвърждение на общата картина на света, който е опасен. И че всичко ще бъде лошо! Само си представете картина на стената. Има къща, дървета и някои малки ярки детайли, нарисувани върху нея. Но основният фон е ураганно черно небе със светкавици, дървета, огъващи се от стихиите. И тогава за какво е тази снимка? Какво е общото впечатление? - Заплаха! Ето как тревожното разстройство прави живота да изглежда като картина на наближаващо природно бедствие. И в това усещане за наближаващо бедствие, все повече искам да избягам, да се скрия и определено да не решавам проблеми със счупени коли, кавги и т.н. Енергията идва, за да бъде спасена. И няма от какво да избягаш! и тя просто бомбардира отвътре всички умствени процеси. Мозъкът престава да възприема адекватно информацията и да я анализира. И функциите на паметта са намалени с 90%. Хаотичните движения, действия, дела не дават резултат. Паниката наближава. И така, какво да правим? Можете да блокирате тревожното разстройство с лекарства. Но това е само за облекчаване на симптома. За малко. Защото емоционалното състояние е просто отговор на нашата представа за живота. Това означава, че най-важното нещо е да идентифицирате тази разрушена идея „За да изгоните демон, трябва да знаете името му“. - основното правило на екзорсистите. Така е и в психотерапията. Трябва да определим как звучи!