Депресията не е просто лошо настроение или временна умора, тя е сериозно медицинско състояние, което изисква внимание и, ако е необходимо, професионална намеса. Разбирането на симптомите на депресия не само ще ви помогне да потърсите навременна помощ, но и ще ви помогне да започнете пътя към възстановяването. В тази статия ще разгледаме ключовите признаци на депресия, които е важно всеки да знае: Постоянно чувство на тъга или празнота. Един от най-очевидните признаци на депресия е, когато човек постоянно се чувства тъжен, разплакан или празен отвътре. Това състояние може да изглежда безкрайно и не се подобрява дори когато се случват добри неща. Загуба на интерес към любимите дейности. Внезапната загуба на интерес или удоволствие от дейности, които преди са ви доставяли радост, също е ясен симптом на депресия. Това може да е свързано с хобита, спорт, излизане с приятели или сексуални интереси. Промени в апетита или теглото. Значителни промени в теглото или апетита, които не са свързани с диета или упражнения, може да са признак на депресия. За някои това може да доведе до загуба на апетит и загуба на тегло, за други може да доведе до преяждане и проблеми със съня. Безсънието или прекомерният сън също могат да бъдат симптоми на депресия. Някои хора може да имат затруднения със заспиването или да се събудят посред нощ и да не могат да заспят Умора или липса на енергия. Постоянното чувство на умора или липса на енергия за изпълнение дори на най-простите задачи може да е признак на депресия. Това състояние на умора често не изчезва дори след почивка. Прекалената самокритика или чувството за вина могат да бъдат симптоми на депресия. Човекът може да се обвинява непропорционално за минали събития или да се чувства безполезен. Хората с депресия често се оплакват от проблеми с концентрацията, запомнянето на информация или вземането на решения. Това може да засегне работата, училището и ежедневния живот. Депресията може да се прояви не само в тъга и апатия, но и в повишена раздразнителност или тревожност. Това е особено забележимо, ако такова поведение не е типично за човек при нормални физически симптоми. Депресията може да бъде придружена от различни физически проблеми, като главоболие, хронична болка, храносмилателни проблеми или болки и болки, които не се подобряват дори след лечение. Тези симптоми могат погрешно да се възприемат като прояви на други заболявания. Честите мисли за смърт, суицидни мисли или опити за самоубийство са сериозен и опасен симптом на депресия. Това изисква незабавна професионална помощ Ако вие или някой ваш близък изпитвате един или повече от тези симптоми, важно е да разберете, че депресията не е смъртна присъда и с нея може и трябва да се справите. Професионален терапевт може да ви помогне да разберете причините за вашето състояние, да ви предложи ефективно лечение и да ви подкрепи по пътя към възстановяването. Не забравяйте, че депресията често е измамна - може да ви накара да мислите, че нищо няма да помогне или че не сте достоен за помощ. Обаче не е така. Има помощ и първата стъпка към възстановяването е да признаете, че имате проблем и да потърсите професионална подкрепа. Грижата за собственото ви психично здраве не е признак на слабост, а по-скоро знак на сила и самоуважение. Не отлагайте посещението при специалист, ако смятате, че имате нужда от помощ. Вашето психично здраве е нещо, което заслужава вашето внимание и грижа. Следвайте връзката, за да се запишете за първата сесия Или пишете на @Yuriy_Mikheev в телеграма