Какво сте готови да платите за своето щастие? И така, да кажем, че крайната ви цел е да спечелите здраве. Най-вероятно и преди сте си поставяли такава цел. Може би щяхте да бягате сутрин или да отидете на фитнес, да се облеете със студена вода, да се опитате да си легнете по-рано за пълноценен сън и да спрете да ядете през нощта. И всички тези действия наистина бяха решение на вашия проблем и отговаряха на вашите нужди. Но мина известно време и всичките ви усилия да постигнете целта си се увенчаха с нищо. Изведнъж откривате, че сте „забравили“ да настроите алармата си и бягането ви не се е случило. Или се оказа, че днес като цяло времето е неподходящо за спортуване и разходка навън. Или сте били почерпени с парче от любимата си торта и сте решили, че можете да си го позволите веднъж. Такива изкушения има много и нашата патологична част от личността, чиято задача е да запази болестта ни, казва: „Изхвърлете всички тези глупости от главата си, всичко това са глупости! Живееш само веднъж! Насладете се на живота точно сега!“ И тук просто не можете да не се съгласите с нищо: по-добре е да изоставите фалшивите вярвания и всъщност е страхотно да се наслаждавате на всеки момент. Този вид регресия в поведението се дължи на факта, че потребността, въпреки че съществува, няма такава сила, която да бъде мощна опозиция на силата, присъща на болестта. Говорим за достатъчна мотивация за последващи промени и тяхното консолидиране. Тази мотивация никога не е едностранна, тя винаги е свързана с някакъв вид трудности. Ако реша да правя физически упражнения всеки ден, тогава трябва да разбера, че ще трябва: - да отделям време; - правете ги в лошо настроение; - правете ги, когато се чувствате зле; - да откажат заради тях друга, по-привлекателна алтернатива в даден момент и др. За да разберете дали сте готови да пожертвате нещо в името на възмездието, трябва да попълните следната таблица: (Площад на Декарт). Какво ще се случи, ако това се случи (целта е постигната) A+B+Какво ще се случи, ако не се случиA+B-Какво няма да се случи, ако не се случи A-B-Какво няма да се случи, ако се случиA-B+ Сега можете кажете, готови дали следвате решението си, въпреки факта, че трябва да платите за него. Не броят на определени последствия играе роля, а тяхната специфична тежест. Една последица, която е много важна за вас, може да надделее над всички останали. Тази таблица показва какво трябва да пожертва човек в името на спасението. Ако няма жертва, няма да има награда. Самата жертва трябва да е значима за човека. Ако не е значително, тогава няма награда. Шаманът призовава духа, отговорен за болестта на пациента, и го пита какво би искал да получи от този пациент в замяна на болестта. На което духът отговорил: „Оставете го да реши сам“. Пациентът отговаря, че ще му даде своя котел. Но духът отказа, защото знаеше, че има пет казана. Когато пациентът му предложи последния си елен, духът се съгласи да приеме жертвата и пациентът беше освободен от болестта. Заедно с Юлия Васюкова