Категория тяло и аз. Темата за обривите ми е много близка. Повече от 7 години се боря с този проблем. Всичко започна в юношеството, тогава си помислих: „Е, на всеки се случва, ще мине.“ Когато пораснах, видях, че нищо не се променя и затова реших да действам. Броят на дерматолозите, козметолозите, гинеколозите, ендокринолозите, гастроентеролозите, при които съм бил прегледан, вече не може да се изброи. Правилното хранене, различни лекарства и подбрана грижа за кожата дадоха резултат, но се случи кожата ми да се влоши за една седмица, без да има предпоставки за това. През 2017 г. завърших обучението си по „Психотерапия на психосоматични разстройства” и разбрах, че проблемът ми е психосоматично разстройство, което вече съм преживял на 3 етап. Какво означава? Че трябваше да го лекувам с помощта на психотерапия и лекарства. Шокът и страхът ми нямаха граници. Този проблем може да включва заболявания като екзема, псориазис и алергични обриви. Каква беше причината? Както се оказа, това беше моят начин да се изолирам от външния свят. Когато изпитвах силен емоционален стрес, той беше предимно от близките ми, докато не можех да се защитя, да се защитя или да изразя недоволството си, кожата ми се превърна в гъба. Тъй като психологически не успях да се справя с този проблем, тялото ми пое тази задача върху себе си. Така даде сигнал на външния свят, че няма нужда да се доближава до мен, опасен съм. Второ, това ми показа, че емоционалното ми състояние е в беда и ако не предприема действия, само ще се влоши. Между другото, за тези, които обичат да стискат пъпки, това е признак на автоагресия, тоест акт на самонаказание. И колкото повече наказание имате, толкова повече искате да привлечете вниманието към себе си. Какво направих? Искам да кажа, че работата ми продължи 3 години. Понякога имам обостряния и разбирам, че това е сигнал, че е време да работя върху себе си. Каква беше моята работа? Научих се да разбирам и контролирам емоциите си и след това работих върху личните граници. Освен това усвоих различни техники за самоуспокояване и релаксация Една от целите ми беше да се науча да слушам и разбирам тялото си. Също така обичам себе си, въпреки всичките ми недостатъци. Беше трудно, тъй като гледката в огледалото изобщо не беше приятна. Друга моя задача беше да се науча да правя всичко бавно и плавно - хората с този проблем често са много активни и неусърдни, така че трябваше да се науча да забавя темпото и да бъда в настоящия момент. В резултат на това работата даде плодове. Терапията и лекарствата са подобрили състоянието на кожата и душата.