„Život je příprava na smrt“ Denis Diderot „Prvky fyziologie“ Když jsem byl ve druhé třídě, učitel nás požádal, abychom napsali pohádku. Nepamatuji si svou, ale pohádku mého spolužáka si budu pamatovat do konce života. Děj je následující: „Letěl pták. Potřebovala letět domů, počasí bylo hrozné, strašný vítr, prudké sněhové bouře, ale ona letěla, letěla, letěla, letěla, letěla. A zemřela." Takový nečekaný konec mě rozesmál nahlas. Dívka utekla v slzách a pak jsem ničemu nerozuměl, proč to udělala? Přesně tak, jak jsem měl vědět, že můj spolužák udělal něco? O prožitém strachu ze smrti měla odvahu v osmi letech mluvit takto: „Létala jsem, letěla jsem. A zemřela." V té době jsem se už setkal se ztrátami a dospělými mluvit o smrti, ale nebral jsem to vážně. „Proč se bát smrti? To je něco, co není tak skutečné ve srovnání s bolestí,“ to jsem si myslel, když mi bylo osm. Náš strach ze smrti se aktualizuje v různých situacích a prochází s námi celý život. Irwin Yalom také psal o tom, jak malé děti pozorují nástup podzimu a usychání listí. Vidí umírat své mazlíčky a prarodiče. Cítí, jak jejich rodina a přátelé prožívají smutek, protože smutek je také druh smrti. Děti onemocní a čelí strachu, že se již nebudou moci uzdravit, francouzská psycholožka Françoise Dolto ve svém díle „Na straně teenagera“ srovnala zážitky z období, které popisovala, se smrtí. Iniciační obřady pro rostoucí děti byly spojeny s napodobováním smrti. Teenager zažívá smrt celé své obvyklé existence, je nucen „zemřít“ ve všem: duchovně - odmítá vnitřní etické principy, intelektuálně - zpochybňuje předchozí postoje a znalosti, společensky - mění své vztahy, brání význam své osobnosti, fyzicky - v dospělosti, ve chvíli, kdy jsme již vložili veškerou svou sílu do různých oblastí - do budování kariéry a rodiny, do osobního rozvoje - začínáme bilancovat své životy, podřizovat si všechny své priority a priority. hodnoty k důkladnému přezkoumání. Někdy se ukáže, že vše, co se zdálo důležité nebo bylo již dosaženo, je prázdné. Opět zažíváme psychické umírání a zároveň strach, že jsme tuto obrovskou část života prožili takto naprázdno a ne jinak Téměř všechny životní krize jsou spojeny se strachem ze smrti a prožitého psychického umírání. Cesta z těchto krizí do stabilního stavu je spojena s etapovitým, postupným, obtížným „novým zrozením“: člověk opouští své vlastní stereotypy, přijímá sám sebe a mění vztahy s ostatními lidmi. Má méně fyzických bloků, svorek, komplexů, prostě neztrácí čas kritikou sebe sama, přechází k tomu nejdůležitějšímu – k jedinečnosti vlastního života a k přijetí smrti jako jeho nedílnou součástí je velmi nepříjemný proces, ale nezbytný. Díky uvědomění si těchto strachů se v jedinci rodí takové vnitřní kvality, jako je zodpovědnost za vlastní život, pochopení smyslu své existence a možnost být šťastným člověkem. Když jsem čelil pocitu, že budu pryč, život mi připadal nesmyslný. Ochranné mechanismy psychiky, které pomáhají nečelit prožitku vlastní smrti, také uzavřely možnost plně se „setkat“ s vlastním životem. Takže mi bylo jasné, že „mrtvá smrt“ je součástí mého „života“ a je zbytečné vyhýbat se samozřejmému: zemřu já a vy také. A přesto, že je to ošklivé a děsivé, je přirozené mluvit o smrti, a proto se to nepřijímá. Ani v kruhu rodiny, ani ve společnosti. Bohužel, bez přijetí a rozboru svého strachu ze smrti člověk ztrácí přístup k pochopení svého života. Práce s tímto problémem vám umožňuje přijmout se v celé své originalitě, uvědomit si jedinečnost svého života, zkrátit dobu trvání krizí apsychosomatická onemocnění. Toto vědomí je klíčem k vnitřní celistvosti „Pokud vnímáte temnotu, zakrývá vás. Sestupuje na vás jako noc s černými stíny a myriádami hvězd. Když začnete chápat temnotu, zaplaví vás ticho a mír. Noci se bojí jen ti, kteří tmu nerozumí. Skrze pochopení temnoty, noci, hlubin v sobě se člověk stává extrémně jednoduchým. A připravujete se na spánek po tisíciletí, jako kdokoli jiný, a usnete v lůně tisíciletí a stěny znějí písněmi starověkých chrámů. Koneckonců, jednoduché se nemění.“ Tak popisuje Carl Jung vnitřní integritu a mír prostřednictvím přijímání a zkoumání nejhlubších nevědomých strachů a pocitů. Společenský systém poměrně produktivně využívá strach ze smrti pro své vlastní účely. Jedná se o vynikající nástroj pro manipulaci s lidmi, zejména ve chvílích intenzivních konfliktů s jinými zeměmi. V době míru není téma smrti tabu, ale společnost se mu vyhýbá a je z toho ještě více traumatizována Možná je teď ten nejlepší čas uvědomit si svůj vlastní strach ze smrti. Ať jste dítě, teenager, mladý nebo zralý, mladý nebo starý, dovolte si mluvit a bát se smrti beze strachu. Je to nutné, protože tyto zážitky nikoho neobcházejí. Když je jedinec schopen ovládat svůj nejhlubší strach, osvobozuje se. Když je takových jedinců mnoho, možná to společnosti umožní dosáhnout nové úrovně rozvoje. Praktické rady Jedním z nejproduktivnějších způsobů, jak pracovat s jakýmkoli strachem, je transformovat strach do obrazu. To není obtížné realizovat, protože hlavním nástrojem v navrhované technice je představivost. Navrhuji objevit svůj obraz smrti prostřednictvím kreativity. Poznáte tak jedinečnou část sebe sama a naučíte se s ní časem komunikovat. Toto seznámení vám pomůže ulehčit zážitek. Obraz můžete zvýraznit kreslením, psaním, improvizovanou hrou o strachu atd. Popíšu několik cvičení, která se používají v psychologické praxi. I. Práce se strachem prostřednictvím kreslení: 1) Budete potřebovat 3 listy A4, barvy, tužky, fixy (vše, čím můžete kreslit 2) Váš strach už má v sobě obraz. Nakreslete na první list vše, co cítíte, aniž byste analyzovali, JAK to děláte. K tomu mohou pomoci následující otázky: Jak vypadá to, čeho se bojíš? Jaká je to barva? Jaké prvky tvé kresby představují hrozbu? 3) Na druhý list nakreslete svůj strach a sebe Věnujte pozornost: Velikosti obrázků. O kolik je váš strach větší (nebo menší) než vy. Jak jste vylíčili své emoce? Můžete použít cokoliv – zbraně, magii, proměny, humor, vlastní velikost, jakoukoli sílu, kterou si dokážete představit. Nakreslete to.5) Měňte kresbu, dokud nepocítíte potěšení z obrazu sebe sama - vítězné, silné, úplné.II. Práce se strachem prostřednictvím psaní: 1) Budete potřebovat kus papíru a pero 2) Napište proslov jménem obrazu smrti: Co vám říká? Jaká je její postava? Jak se k tobě chová? co od tebe chce? 3) Pozdravte svůj strach. Pokud chcete, pojmenujte to. Řekněte mu, jak jste se s ním poprvé setkali, jak se váš vztah změnil? Co cítíš? Vyjádřete mu své pocity, co vás na něm nejvíc děsí, co ho už neděsí? Řekni mu své jméno. Řekněte mu o tom, jací jste, když se nebojíte. Kreativita umožňuje dostat se nejen k podstatě problému, ale i k samotnému.