Доста често в моята психологическа практика работя с искането за намиране и укрепване на вътрешни опори. Самият аз веднъж отидох на психолог, за да стана по-уверен и да разбера на кои аспекти от моята личност мога да разчитам. Нека да разберем какво е подкрепа - това е способността на човек да остане неуязвим и невредим в стресови ситуации. Това е способността да застанете върху онази силна част от себе си, която може да издържи на натоварването и стреса от неприятна ситуация. Вътрешните опори се състоят от система от ценности, черти на характера, самочувствие, разбиране на собствените емоции и вътрешни преживявания и социални. връзки. Бих искал да обърна специално внимание на тялото. В крайна сметка това е нашата първа и основна опора от раждането. Ако нямахме гръбнак, никой нямаше да се заеме с работа, но е невъзможно да бъдем уверени във всяка ситуация. Чрез някаква криза или травма ние се развиваме. Новото преживяване е ново, защото се случва неочаквано и е моментът, за който никога не можем да бъдем подготвени. Но, разчитайки на вътрешните си качества, можем да се справим. Нека го разгледаме на конкретен личен пример. Тъй като съм неопитен шофьор, претърпях инцидент. В тази ситуация не знаех нищо за вътрешните опори, но сега мога да преценя отвън какви са били моите опори. И първото е тялото ми. Именно това понесе пълния удар. Всички системи на тялото в този момент се активираха и се опитаха да ме защитят и спасят. Второто е моята реакция. Знам за себе си, че съм доста чувствителен човек и сълзите са първата ми естествена реакция. В този момент си дадох възможност да изхвърля част от страха си по този начин. Третото са социалните ми връзки и подкрепата на близките. Не знаех какво да правя в такава ситуация, но вътрешно разбрах, че трябва да кажа на някого за това, за да получа помощ. Точно това направих, извиках линейка и родителите си. И тогава се обърнах за психологическа помощ, като поглеждам назад към миналите си ситуации и ги разпознавам, ставам по-уверена и по-спокойна. Започвам да разбирам, че винаги имам някакви „крака“, на които мога да стоя. Същото важи и за работата ни с клиенти. Всеки може да намери силни опори, за да служи вярно в кризисни ситуации. Но тогава сме изправени пред поемането на отговорност за минали решения и действия. В този случай вие също се нуждаете от самоувереност, за да устоите на собствената си „лошост“. Ако темата за намиране на вътрешни опори е подходяща за вас, тогава ще се радвам да я проуча с вас в консултации. Също така ще се радвам да прочета вашите мисли по тази тема в коментарите, тъй като доста често те спорят с мен в тази тема.