Често, когато човек се сблъска с проблем, той изпитва стрес и различни негативни състояния - гняв, раздразнение или дори отчаяние... Случвало ли ви се е това поне веднъж в живота ви? И как се опитахте да разрешите проблема? И колко бързо го решихте? В моя живот например имаше проблеми, които решавах с години. И попадайки в ситуация, която ме потопи в стрес, аз „блъсках главата си в стената“, тоест безкрайно анализирах поведението на другите хора и се възмущавах как това изобщо може да се случи на мен, как те не го правят разбират основни неща и т.н. и така нататък. В един момент, разбира се, това ми писна и си казах: „Все пак ще реша проблема“! И търсех изход... В повечето случаи ми отнемаше страшно много сили, енергия, време, а понякога и пари, бях изтощена, уморена, депресирана... Имах нужда да се откъсна поне от света за малко и да бъда сам... И честно казано, моите така наречени победи не ме направиха щастлив... Постоянно се задават едни и същи въпроси: „Наистина ли ще трябва да се боря така цял живот със себе си, с другите хора, с някакви обстоятелства? Наистина ли няма друг начин? Е, в крайна сметка има хора, които просто живеят и си вършат работата с удоволствие, а не винаги се забъркват в някакви житейски неприятности и разправии с други хора?” Тогава дори не осъзнавах, че корените от проблемите лежат на съвсем друга плоскост и трябва да бъдат решени на съвсем различно ниво... На нивото на промяна на вашите собствени реакции, вашето възприятие и вашето поведение. Трябва да започнете отвътре, със себе си... И за да промените нещо в себе си, просто трябва да разберете къде, от коя точка да направите първата крачка, от какво трябва да започнете като цяло, така че за да не се върне отново в същия омагьосан кръг, където всичко се повтаря по един и същи начин... И схемата се оказа доста прозрачна, доста типична... Но за това друг път! въпросите, които ще ви помогнат да изясните степента на вашата вътрешна свобода, просто отговорете с ДА или НЕ. Естествено, отговорете си възможно най-честно и искрено, не анализирайте, а слушайте първия импулс, възникнал в отговор на поставения въпрос.1. Обиден ли си от родителите си? Че не ви разбират или изискват нещо, което ви предизвиква недоволство и раздразнение? Ако сте израснали само с майка си или баща си, или по някаква причина сте останали без родители, или родителите ви вече не са между живите, изпитвате ли негативни чувства към родителите си – негодувание, гняв, самота и други негативни преживявания?2. Чувствате ли се виновен или неудовлетворен от себе си, защото не можете или не можете да помогнете на родителите си по начина, по който те искат и очакват от вас?3. Чувствате ли, че не се грижите достатъчно за децата си или че не можете да задоволите всичките им нужди и в същото време се чувствате виновни, недоволни от себе си или се смятате за лош родител?4. Обиждате ли се на своите деца, съпруги, съпрузи, любими мъже или жени, приятели, колеги, служители, защото не ви разбират, или не изпълняват изискванията ви, или не са достатъчно внимателни към вас?5. Притеснявате ли се, ако вашето дете, съпруг, съпруга, любим човек се забави някъде или ви се обади в неподходящия момент, или не отговори на телефонното ви обаждане?6. Чувствате ли някога, че хората се възползват от вас? 7. Трудно ли ви е да откажете на близки роднини (деца, съпруг, съпруга, родители), приятели, колеги, шефове, когато разбирате, че молбата им е неразумна или искането им нарушава собствените ви планове?8. Срещате ли трудности в ситуации, в които трябва да изразите мнение или да защитите позицията си по важен въпрос?9. Притеснявате ли се какво ще си помислят другите хора за вас?10. Изпитвате ли страх, негодувание, агресия или самосъжаление, когато ви критикуват?11. Чувствате ли се някога срам от минали грешки, грешки или провали?12. Изпитвате ли чувство на самота от време на време?13. Понякога чувствате ли, че животът ви е…