Животът ме научи да прощавам много, но още повече - да търся прошка Ото фон Шьонхаузен Бисмарк Наскоро в метрото присъствах на любопитна ситуация , и тя започна да се възмущава. Виновникът отговори: „Ако искаш, стъпи на крака ми, може би това ще те накара да се почувстваш по-добре.“ А имахте ли нужда от прошка? И трябва ли обидената жена да й прости? И достатъчно ли й беше да „стъпи на пръсти“? И на кого наистина беше толкова ядосана в този момент, ето редица въпроси, които си задаваме, когато сме изправени пред ситуация на негодувание и прошка... Понякога не е толкова лесно да кажем искрено „Съжалявам“. Може да бъде много трудно да простите на някой, който е обидил или причинил болка. Можем ли по някакъв начин да се научим да правим това? В края на краищата, когато прощаваме, ние се грижим преди всичко за нашето здраве - психологическо, физическо, емоционално. Какво означава думата "прости" идва от общия славянски корен "прост", което означава ". безплатно”, „просто”. „Прощавам“ буквално означава „освобождавам“ (от дългове, грехове и т.н.). Но с прошката често не е много просто да простиш. От една страна, почти всеки човек знае, че искреното прощаване на обидените може да донесе истинско облекчение не е много лесно да простиш – вътре в човека може да продължи да тегне горчивината на негодуванието и да бушува огънят на гнева. От трета страна, хората много често вярват, че е „необходимо“ да простиш и съзнателно или несъзнателно се опитват да го направят. принуждават се да го направят. И това може да се превърне в отделен проблем. В такава ситуация, освен гняв, болка и негодувание, се добавя и чувство за вина. Сякаш човек не може да си прости това, че не може да прости на друг. Започва да се ядосва на себе си, обижда се и още повече се ядосва на обидчика. И това е порочен порочен кръг. И от четвъртата страна, някаква част от човека, може би дълбоко в себе си, е „изгодно“ да бъде обиден и ядосан. И за да разрешите успешно такава ситуация, човек се нуждае от много мъдрост, подкрепа, грижа и любов от себе си и от другите собственост на лице. И изглежда, че до определен момент от живота всеки трябва да овладее това умение - в крайна сметка почти всеки ден трябва да извършваме това духовно действие. Разбира се, прошката е различна от прошката: едно е да простиш на човек, който е стъпил на крака му в градския транспорт, клюкарствал е за теб зад гърба ти или е забравил за рождения ти ден. И съвсем друго нещо е да простите за предателство, неоснователни упреци и претенции, груби думи и действия, само с големи оплаквания наистина разбирате колко е трудно и понякога невъзможно да простите. Освен това, ако са били причинени от близки - в този случай страданието ще бъде неизмеримо по-голямо. Вярно е, че силата на преживяването е различна за всеки и зависи от нивото на уязвимост, което до голяма степен се определя от физиологията, темперамента, чертите на характера и възпитанието. Две деца, изоставени от родителите си в детството, могат да израснат напълно различни: едното като „устойчив калай войник“, другото като „жертва“ Психолозите уверяват, че прошката е много труден и продължителен процес, невъзможен без болезнени усещания. Често, за да се освободите бързо от потискащите мисли и преживявания, искате да забравите обидата или да се опитате да простите на този, който я е нанесъл, възможно най-скоро. Но всичко това малко помага и не носи облекчение. Невъзможно е напълно да забравим нанесената ни обида. Само ни се струва, че го забравяме, а всъщност го изтласкваме в несъзнаваното, където седи като трън и всеки момент може да се почувства, връщайки предишната болка. Или да седите вътре с години, възпален, като абсцес, който рано или късно ще се отвори така или иначе и тогава болката и последствията ще бъдат много по-лоши. Що се отнася до говоренето за бърза прошка, това не е нищо повече от лукавство - за да преживееш обидата итрябва време, за да се отървете от него. Кой е виновен? Но първо разберете защо изобщо трябва да прощавате и защо е важно да правите това, ако преживяванията и страданието не намерят изход, те унищожават както психически, така и физически. Много соматични заболявания са свързани именно с факта, че човек веднъж не е простил на някого и това бреме го следва като влак през живота и носи много проблеми. Но самият човек, като правило, не осъзнава какво точно причинява неговата депресия и неразположения. И едва когато заедно с психолог започва да разплита плетеницата от чувства и емоции, всичко си идва на мястото: един мъж напусна жена си преди раждането на сина си. Жената опитала да се самоубие, но оцеляла. Момчето вече е възрастен, но все още не може да прости на баща си и в същото време остро чувства, че е лишен от някакво вътрешно ядро. Докато не направи това, не приеме нарушителя си като баща, той няма да разбере, че има корени. Ще му бъде трудно да стои здраво на земята, да направи избор и да се почувства уверен, но ето още по-трудна ситуация: жената много се страхуваше да напусне къщата, стигна дотам, че буквално се заключи. между четири стени. Оказа се, че тази фобия е свързана с негодувание и гняв към майка й, която преди 42 (!) години е блъсната от кола и я е оставила сама, за съжаление, мнозина не знаят как да простят, независимо как много го искат - няма установена традиция в Русия и култура. Напротив, като правило ние сме склонни да търсим виновен във всяка ситуация и понякога даваме присъдата си не само на другите, но и на себе си. Неслучайно сред жертвите мнозина се чувстват виновни, а не нарушителите. Не всеки е готов и иска да прости, в този случай е много важно човек да бъде господар на положението. и за това е необходимо да се контролира ситуацията. Така той бяга от преживяването на своето безсилие и безпомощност и задоволява нуждата от сигурност, но това, което определено не трябва да правите, е да отмъщавате на нарушителя. Може би за известно време извършеното отмъщение ще ви успокои и ще създаде илюзията за възстановяване на справедливостта. Но тогава човекът, който го е извършил, най-вероятно ще бъде измъчван от чувство за вина, осъзнавайки, че това все още е нечестно действие. И без да знае какво се случва с него, той се ядосва от нищото, проявява агресия и в крайна сметка се самоунищожава. Но отмъщението идва под различни форми. Един от кавказките народи има кръвна вражда да открадне бебе, да го направи член на семейството си и да го отгледа като свое. И по този начин да помири двете страни, да се сроди със семейството на нарушителя и да спре кръвната вражда. Вярно е, че безсилието е също така важен въпрос при какви обстоятелства да прощаваме. Смята се, че това трябва да стане, когато нарушителят осъзнае вината си и поиска прошка. Изобщо не е така. Има ситуации, когато е необходимо да се прости на мъртви хора, които никога повече няма да поискат нищо. Експертите смятат, че процесът на прошка се случва с жертвата според неговата воля, когато той разбира и осъзнава, че тази стъпка е важна и необходима преди всичко за себе си. Понякога трябва да простите чрез безсилие. Обикновено в случаите, когато човек е изправен пред факта, че не може да промени нарушителя. Например майката не позволява на възрастната си дъщеря да живее живота си - постоянно я упреква, обвинява я за всичко и привлича вниманието й само към себе си. Дъщерята е изправена пред избор: да поеме по пътя на прошката или да остане жертва. И ако тя избере първия вариант, тогава тя започва да изразява и осъзнава чувствата си, приема тях и себе си и започва да живее живота си. Прощавайки на майка си за факта, че не може да се промени поради възрастта и чертите на характера си, тя прощава и на себе си, че иска да живее собствения си живот. Няма гаранция, че това ще подобри връзката, но животът ще стане много по-лесен за дъщерята - тя ще се научи да разбира себе си по-добре и да се освободи от ненужното бреме, но понякога е важно да можете прости дори и да не си замесен.