Днес искам да ви предложа още една релаксираща дейност, насочена към самопознанието. Нарича се „Дърво на героите“. Предлагам ви, както последния път в упражнението „Храм на душата“, да включите релаксираща музика, да прочетете всичко, което е написано по-долу, след това легнете, затворете очи, отпуснете се и си представете това, което четете. „Ти и аз отиваме в Царството на вътрешния свят. Не забравяйте, че това е най-безопасното място за вас и вашите правила и вашите закони властват тук, просто трябва да поръчате и всичко ще се промени в желаната от вас посока. Следваш пътя напред и влизаш в Царството на вътрешния мир. След това пътят ви води към Градината. Някъде в дълбините на Градината расте Дървото на твоя характер. Намерете го и го опознайте. Дървото на характера е необичайно дърво; външният му вид е отражение на вашия характер. Има четири основни клона, излизащи от ствола, и много малки. Тези четири клона имат свои имена: отношение към хората, отношение към бизнеса, отношение към себе си, отношение към материалните неща. На вашето дърво с герои тези четири клона имат собствен размер и форма, различни от същите клони на дърветата с герои на други хора. На клона на отношението към хората има клонове на правдивостта и лъжата... и не само те. На клона на отношението към себе си има клонове на нарцисизма и унижението, а може да има клонове на достойнството и себеотрицанието, милосърдието и любовта..., както много други. На клона на отношението към материалните неща може да има клонове на алчност, щедрост, пестеливост, завист... и различни други. Какви други клони има вашето дърво на характера, какви клони растат върху тях? Вижте върху каква почва расте вашето дърво, какви корени има, стабилно ли е вашето дърво или не, трудно ли стои на почвата или почти се носи над земята? Какъв вид кора има на вашето дърво? Може би има тръни, счупени клони, хралупи, израстъци, нещо друго? Какъв ствол има вашето дърво: прав, възлест, тънък, дебел, огъващ се, наклонен, гъвкав и др. и така нататък. Запознайте се с вашето дърво по-отблизо, общувайте с него, попитайте го как оцелява при бури и урагани, суша и дъждове, студ и зимни студове. Може би вашето дърво има молба към вас? След като разберете, че вече сте научили всичко, което е възможно, кажете сбогом на вашето дърво. Поемете дълбоко въздух, издишайте, протегнете се нагоре и отворете очи. След това нарисувайте или оформете дърво от вашия герой от пластелин. Приятно опознаване и откриване на себе си! В статията използвах работата на участниците в групи лице в лице и Skype групи. Ако желаете, можете да направите това упражнение или друго упражнение за релаксация и себепознание и да публикувате снимка или скан на вашата работа на нашата страница за контакти. Ще се радвам да коментирам вашата работа Психолог Светлана Владимировна Гутяр, Радуга-Арт