Професионалното прегаряне на учителите е болест на професионалистите от 21 век или „размити граници” на себе си. Големи хора, професионалисти, в професията повече от 20 години , изглежда, са БОГОВЕТЕ на педагогиката, но... на определен етап дейността им неочаквано (въпреки че ако се анализира, е абсолютно предсказуема) те започнаха да губят интерес към нея. Появяват се формалност, конфликти и по-късно невротични разстройства. Актуалността на тази тема се дължи на нарастващите изисквания на обществото към личността на учителя, т.к учителската професия е от огромно социално значение Синдромът на професионалното прегаряне (сега ще говорим за хора, които са в професията повече от 10 години, въпреки че този синдром засяга и млади специалисти, но това е отделна тема) включва три основни компонента. : емоционално изтощение, деперсонализация и намаляване на професионалните постижения Емоционалното изтощение се усеща като емоционално пренапрежение, състояние на „празна кана“ - изчерпване на собствените емоционални ресурси. Човек не може да се отдаде на работа както преди, разбира се, възрастта оставя определен отпечатък, разбира се, но имам примери с други хора, които са в професията повече от 50 години и не усещат приглушената, тъпота на своето собствени емоции. Можете да кажете, че „всички хора са различни“ и ще бъдете прави, но това е трудно да се приложи към учителите - все пак ние носим знания, доброта, любов на децата - те ни вярват и ние нямаме право на грешки. Деперсонализацията е склонност към развитие на негативно, бездушно отношение към дразнители, а в нашата ситуация - това са деца, колеги, родители. Засилва се безличността и формалността на контактите. Негативните нагласи могат да бъдат скрити по природа и да започнат да се проявяват в сдържано раздразнение, което с течение на времето излиза под формата на изблици на раздразнение или конфликтни ситуации. И напоследък слушаме много за това от медиите, от колеги и в социалните мрежи. Последната капка, привидно незначителна подробност, се превърна в решаващ дразнител и се случи „ужасно“ нещо - учителят бие ученика или използва нецензурен език Намаляване на личните постижения - намаляване на чувството за компетентност в работата, самобичуване и недоволство от себе си. В резултат на това възниква чувство за вина за собствените негативни прояви, спад в самочувствието, възникване на чувство за неадекватност и след това безразличие към работата. Съвети за предотвратяване на професионалното прегаряне. Отнасяйте се с любов и се опитайте да почувствате съчувствие към себе си, грижете се за настроението си и позитивното настроение в живота, овладейте уменията за самохипноза на „радостта на деня“, радостта от работата, която вършите. Изберете дейност, която ви харесва и избягвайте дейности, от които не сте особено ентусиазирани.3. Не трябва да търсите спасение или щастие в работата. Признайте, че съвършенството е невъзможно, но всеки вид постижение има свой собствен връх. Стремете се към него и се задоволявайте с него.4. Съсредоточете се върху живота си, спрете да живеете за другите хора.5. Не се ограничавайте в работата, отделете време за личните си интереси и нужди. 6. Трезво осмисляйте събитията от изминалия ден, вземете за правило да обобщавате всяко свое постижение. „Нищо не е по-обезсърчаващо от провала; нищо не одобрява повече от провал.”7. Преди да помогнете на някого, помислете добре дали човекът наистина има нужда от това.8. Научете се да казвате „не“, ако това вреди на вашето психологическо благополучие. Ако синдромът на прегаряне ви е настигнал, трябва да започнете лечение. Как да лекуваме синдрома на професионалното прегаряне: 1. Справете се първо със себе си. Мислете не само за целите си в живота и бъдещето, но размишлявайте върху това, което правите в момента и накъде ще ви отведе.2. Опитайте се да анализирате работата си отвън.3. Преместването в свързана област може да бъде отличен изход от ситуацията,!