Ядосан и саркастичен видеоклип, който съдържа квинтесенцията на токсични съвети като „Просто спри“. Депресиран ли си? - Просто се забавлявайте, разхождайте се, танцувайте, притеснявате ли се (за отношенията си с майка си, съпруга, шефа, детето, съседа)? - Просто не се притеснявай, успокой се, плачеш ли? - Не плачи. Само не плачи, усмихни се, помисли си за нещо хубаво. - Просто дишай равномерно и дълбоко ли? - Просто не умирай. Аз не умирам, така че не умирай. Това е страхотен съвет. Не работи, разбира се, но е просто и логично да се даде. Ето защо този съвет редовно се дава на хора с проблеми Имате ли Х? Трябва ви само анти-X. Но не правете X повече. Виждате ли, X ви кара да се чувствате зле. Така че просто спрете X. И така, но защо тази въплътена логика не работи? Защо не е лесно да се следва толкова точна и красива идея и защо са нужни точно тези танци с тамбури? Ако можете просто да не сте X, а напротив, да се напрегнете силно, сега ще има психологическо обяснение - казват на човека. Не се сърди. Носят вода за обидените, не се обиждайте. Не бъди тъжен. Не правете глупости, учете по-добре (работете, отделете време на семейството си и т.н.). Не пий. Да не се пуши. Не яжте тези боклуци (вкусни и евтини), по-добре яжте тези боклуци (на вкус са отвратителни, но са здравословни и безумно скъпи, а човек, напротив, пуши, пие, неконтролируемо си губи времето в глупости, пиене). то далеч от полезни дейности, ядосано, обидено, ядосано, плачещо. И съсипва живота си по всякакъв начин, но защо? Глупак, какво ли? В крайна сметка той разбира всичко за това какво е полезно и какво не. Защо да вредите на себе си? Факт е, че ние, хората, не живеем само с логика. Да, ако е логично и умно, тогава трябва да живеете така, да ядете така, да отделяте време за това, но не и да отделяте време за това или онова друго. Всички знаем кое в живота си струва нашите усилия и кое не, така че няма да има списък с „кое е добро и кое е лошо“. Сега интернет е навсякъде, така че представите на всеки за правилното и грешното са точно формирани, но уловката е, че човек има тяло. И тялото има нужди. Тялото има нужда от някои неща (например сън и храна), а някои неща тялото просто иска и предпочита - такива неща го правят приятно (например секс, развлечения, сладки и мазни храни, игри с други хора и т.н.). ).С ума си човек разбира, че трябва да учи, трябва да се занимава, че рибка от езерце не можеш да извадиш без проблем, а броколите са по-здравословни от чипса. Но не, чипсът е по-вкусен, тялото показва, че е уморено, така че сега ще има вечер с чипс и сериал и можете да набутате ученето и чистенето, знаете ли къде? И това не е толкова лошо. Друго ниво на проблема е, че има не само нужди в тялото, но и в психиката - на по-високи нива всички ли са виждали пирамидата на Маслоу? Ами за това говоря. Човешките нужди не са само да яде, спи, да се забавлява и да яде вкусно-нездравословна храна вместо гадно-здравословна храна. Има потребности от по-високо ниво: от принадлежност (да бъдеш обичан и чакан в компанията на истински приятели) или от уважение (да бъдеш ценен като личност и като ценен служител). Влюбен. Като признание за моята безусловна важност. И всички тези потребности непрекъснато сигнализират на човек, че би било хубаво да ги задоволи? Изключително от телесни сигнали. Когато искате да заспите, очите ви се слепват и вие заспивате. Фактът, че искате да ядете, също се сигнализира от неприятни усещания (между другото, според моите наблюдения хората се делят на две групи: някои разбират, че са гладни, когато кръвната им захар падне и работоспособността им намалее, те стават „глупави“ "и не могат да мислят. И втората група - тези, които стават агресивни от глад, казват така: "когато всичките ми колеги започнат да се дразнят, аз си казвам - отивай да обядваш, ти си гладна). Във всеки случай човек получава ясни телесни сигнали за липсата на хранителни вещества в кръвта и за психологическите нуждиемоциите ни сигнализират. Те се отразяват и в тялото (например, човек се изчервява, пребледнява, усеща топлина или тежест в гърдите, ръцете се тресят, краката се поддават, усеща се вълнение или, напротив, настъпва апатия и т.н.) . Всички емоции могат да бъдат „уловени” в тялото, ако имате навика да се вслушвате в себе си, както вече казах, е да бъдат маркери на нуждите. Тоест ние не само разбираме, че искаме да бъдем важни и ценни - изпитваме неприязън (например, защото са ни подминали за повишение в работата. Как става така, че Иванова е повишена, а аз, който се справям много по-добре, дори не е похвален!). Тоест, една емоция (негодуване) ни сигнализира за неудовлетворена нужда да почувстваме собствената си стойност Или сме ядосани на любим човек, който не се е обаждал дълго време (емоция) - това е нашето желание да изпитаме любов и приемане. (трябва). Хайде, бързо се обади и кажи, че аз съм най-добрият! Или наистина искаме да купим красива дреха. Желанието ни за нова блуза се преплита с желанието за признание за моята стойност (така че ще отида така). , и всички ще видят колко съм красива! ), любов (как ще ахнат всички мъже) и признание (всички ще завиждат, все пак марката не е евтина - значи я заслужавам). Тук ние не просто блъскаме с юмруци и чупим чинии – ние сме възмутени от нарушаването на нуждата ни от приемане и уважение („Как смееш, без да ме питаш! Нищо ли не означавам за теб???“) и в подобна агресивен начин, по който се опитваме да възстановим справедливостта - така че всичките ни емоции - ВСИЧКИ - са свързани с някаква нужда. Всеки път за себе си. Никой не се ядосва или ядосва без причина. Никой не плаче, защото "просто обича да плаче" - има цел в изразяването на всяка емоция. Силна емоция ни казва, че определена нужда се е засилила и ето, идват ТЕ - тези хора, които ни казват кои емоции са „правилни“ и кои са „грешни“. Казват, че да бъдеш обиден означава да си навредиш. Тази завист трови тялото и причинява рак. Че родителите трябва да бъдат простени, простени на всяка цена, иначе гневът и гневът не са добри, лоши и не са екологични. Емоциите, тези безобидни маркери на нашето състояние, чиято задача е просто да ни кажат "имате нужда от това" - стават пратеници на дявола и трябва да бъдат изкоренени и прокълнати. Погрешно е да се ядосваш, да се обиждаш е греховно, да се ядосваш като цяло е анатема. Бъдете позитивни, помиришете цветя, обичайте целия свят - и около вас ще има светлина, любов и ванилия, а всички негативни емоции ще сеят зло, ще развалят околната среда и ще убият котенцата смятат за нещо лошо - това е все едно да считате за лошо желанието за сън или чувството за глад преди вечеря. Това са просто емоции, маркери на състояния тялото). Защо непрекъснато звучат тези призиви: спрете да изпитвате „лоши“ емоции? Е, може да има няколко причини: Нуждата (която е сигнализирана от емоцията) може да не е в подходящия момент (е, да кажем, че може да искате да отидете до тоалетната в неподходящия момент, да огладнеете или да почувствате желание да почувствам любовта и привързаността на любим човек - сега няма време за това, оставете ме сам с вашата нежност) Нуждата може да противоречи на други човешки потребности (искам да бъда признат за моята стойност и похвален за успеха ми в работата, но в същото време трябва да науча много и за това мога да толерирам нелюбезно управление и свадлив екип, необходимостта от професионално израстване е по-висока от желанието за задоволяване на нуждата от уважение) Нуждата може да противоречи на желанията и нуждите на; други хора (например нуждата на малко дете да изследва света около себе си и границите на неговите възможности може да противоречи на желанието на уморените родители бързо да нахранят бебето и да го сложат в леглото, а след това да се отпуснат след тежък ден ) Потребност (или емоция) може да се счита за „срамна“, „неприемлива“, „погрешна“ в обществото (например в някои общества хората се срамуваха, че показват.