Мислех недвусмислено, че чувството на съжаление е недостойно и нежелано чувство. Това да съжаляваш себе си е лошо, но да съжаляваш някой друг е унизително. Сякаш автоматично, ако човек го съжаляват, той става жалък, а този, който съжалява, се издига „не ме съжалявай“, „какъв жалък човек“, „уморих се вече да съжалявам. себе си” са често срещани фрази с негативна конотация. Случва се и: „Продължавам да се самосъжалявам и да не правя нищо.“ Има ситуации, когато искате да се скарате, да се обвините във всички смъртни грехове, да добавите нови отговорности, да се натоварите с работа. Тогава обикновено казват: „Не се ли самосъжаляваш“, „най-после се самосъжалявай“. И това съжаление има съвсем различен оттенък, а също и когато чувството на съжаление се използва от другите за постигане на собствена полза. Например просяци и просяци на улицата. Вярно, при мен това съжаление физически се преживява по съвсем друг начин. И тя е тясно свързана с желанието за бързо завършване на контакта с това чувство. Защото има много други неща в него Има жалост не само към хората, но и към животните например. Или, обратно, безпощадност. Някой храни котки и дава дом на котенца, докато други минават безразлично - защото не можете да помогнете на всички, които са се изгубили? Добре ли е или лошо? Трябва ли да се отърва от него напълно или да го култивирам в себе си? Погледнах на съжалението с други очи, когато сама започнах да се занимавам с психотерапевтична работа с възрастни. Някак много ясно за мен се очертава мястото в творчеството ми, което може да се нарече отправна точка. Когато клиентът взема решение за себе си Понякога, като възрастни, продължаваме да гледаме на себе си през очите на нашите родители. И понякога тези очи не са никак влюбени, а гневни, недоволни. И в този момент в главата ми мигат съответните думи: критично, взискателно, според мен се появява такова разклонение: присъединете се към родителското недоволство, което понякога се възприема като недоволство от себе си, или си вземете почивка и. обърнете се към другия полюс - самосъжалението Спирането и промяната изглеждат възможни само след преминаване през този сегмент на самосъжалението. Понякога просто искаш да се самосъжалиш, да те вземе в ръце и да те приспи. „Включете“ в главата си тези съчувствени думи: „Е, възможно ли е, съжалявайте се поне малко, елате в прегръдките ми, нека ви прегърна, ще ви съжалявам и след това.“ Съжалението идва здравословна агресия и се ражда идеята, че е възможно и се отнасяйте по-добре към себе си. Изисквайте по-малко, почивайте повече, пазете се от несправедливостта на другите. Сякаш се появява сила. И ресурсът идва. С истинско съжаление (нека го нарека тук „чисто“), ние реагираме емоционално, когато видим някой в ​​беда – без ресурс. При мен, например, това състояние винаги е придружено от телесни импулси: да прегърна, гушкам, погаля. Така бих успокоил дете, което е загубило играчка, сякаш връща детето към факта, че не е само, не е изоставено, има на кого да се облегне, с кого да бъде. И когато детето „получи достатъчно“ и попълни изразходвания ресурс, то отново ще се върне в пясъчника. Няма повече сълзи и това съжаление се изживява за доста кратко време. И възниква като отговор на определени много специфични ситуации. И този, който съжалява, е готов в този момент да сподели ресурсите си с другите: емоционални или материални. Така че скоро можем да разчитаме отново на себе си. Но негативните аспекти, които свързваме със съжалението, се отнасят по-скоро до вторични ползи, които могат да бъдат получени чрез предизвикване на съжаление у другите или култивиране в себе си. Но това вече е известен манипулативен процес, който няма много общо със самото чувство на съжаление, а тук съжалението според мен е смесено с различни чувства: страх, отвращение, презрение, гордост, самоунижение, и т.н. И физически се преживява не като контакт, а като нежелан. Като нещо, което искате да избегнете, мисля, че има много повече, което може да се обсъжда за съжаление, защото темата е жива и