Чрез слушане на друг човек, човек може да се научи да се дезидентифицира с това преживяване, това означава, че слушам само гласа на човека през ухото, но не съм слушателят. Пропивам със слуха си звуците на гласове, информация, възникващи емоции, но аз не съм тези емоции, не се сливам със самата реакция на съгласие или протест. Осъзнавам вътрешния диалог, който обсъжда плюсовете и минусите на възникващите усещания, навлизам в тях с внимание като пипала, но не се превръщам в това преживяване. Тук незабавно възниква пропаст между това, което слушате, и начина, по който възприемате „себе си да слушате“. Азът прониква в личността, личния опит, позволява ви да реагирате емоционално и в същото време на дълбоко ниво възниква усещане за абсолютен баланс. Усещане за опъната струна, съответствие с камертон Когато възникне някакъв спомен за себе си от миналото или някакво сравнение от отдавнашен или скорошен опит, можете да се разпознаете и с това. Влезте с пипала в състоянието на „не” и „да”, усетете пропастта между оценките и „аз”, между личността и волевия „аз”, който само осъзнава, наблюдава, за да изживее за няколко секунди. усещането за пропаст между реакцията на съгласие и себе си, усещането за чисто огледало. В такива моменти забелязвам как тялото ми дълбоко се отпуска, като ярък фенер, преминава от слушане, гледане, усещане към вътрешни оценки, без да се идентифицира с тях. Търся дома си, „това е мое, истинско или не, това е моето място“, грабвам и се опитвам да се хвана за нещо. И ако все пак успеете да се оставите да изпаднете в състояние на несигурност, тогава идва усещане за баланс и истинско спокойствие. Не искате да се откажете от някои стереотипи и вярвания, като любимите си играчки, но тогава ясно усещате, че истината е много по-дълбока и можете да влизате и излизате от системата от вярвания като сън. Можете да проникнете в себе си, в тялото си, в емоциите на тялото, като за първи път или като за последен път, осъзнавайки, че енергията, емоциите, самото тяло е поток, процес, а не статика... Можете дезидентифицирайте се с непосредственото бъдеще, излезте с пипала на внимание от „след няколко минути, ще отида, ще го направя“, след това „аз“ се хвърля в настоящето и тялото се отпуска. Вътрешен диалог може да възникне в главата, както и спомени, свързани с желания, ценности - светлината на фенера на съзнанието влиза, излиза и се пренасочва. Дезидентификацията е придружена от дълбоко издишване. Вниманието остава вътре в тялото, топлината прониква дълбоко, балансира комфортът вътре, емоциите стават много по-променливи, за няколко мига идва усещането за необичайна вътрешна чистота, подобно на преживяването от детството, и в същото време с усещане за свобода: вие вече няма нужда да бъдете харесвани, съответстващи на нещо, правилно мислене, бъдете в положително настроение. В това състояние изпитвам дълбока тъга, голямо удоволствие, щастие и любов - всичко, но само в настоящия момент, без обещания за бъдещето..