Пристъпи на агресия Нарушена регулация на емоциите при посттравматично разстройство Започнете от тук. Основата за формиране на умения за саморегулация е сигурната привързаност към значим възрастен - този, който е отгледал това дете, грижата и вниманието към нуждите на детето е условие за формирането на онези невронни структури на мозъка, които са отговорен за регулирането на афекта и физиологичната възбуда. Липсата на такава възможност предизвиква състояние на паника, защото... самото дете не е в състояние да се справи с интензивността на емоциите, ако възрастен не помогне с преживяването на травматични събития и страх, причинени от заплаха и опасност, това прави детето беззащитно срещу буря от емоции, тъй като то не получава. помощ при регулирането и обработката им. И ако самият възрастен се окаже източник на заплаха? Тогава има много малък шанс за придобиване на тези умения. Хората, които са израснали в ситуация на хронично насилие и пренебрегване, имат дълбоки увреждания в управлението на емоциите на физиологично ниво. Липсват им следните умения: - рефлексия, регулиране на афекта. страх); толерантност към стреса; разграничаване на вътрешната и външната реалност; - способност да мислим, да разчитаме логика, способност да се поставиш на мястото на другия, самоутешение - на открита сесия говорим за това как да се справим с пристъпите на агресия. помощ от заместващи действия. Извършвайте забранени действия физически, но в безопасна среда и на заместващи обекти. Застанете близо до дивана, вдигнете ръце над главата си, стиснете юмруци. Удари по дивана. Увеличете силата на вашите удари. Крещи, стени, стени, плачи, колкото по-силно, толкова по-добре. Ако искате да удушите врага си, задушете възглавницата, като си фантазирате как удушавате врага. Можете също да удряте боксова круша и други неща, които не нараняват: на кого искате да извикате, кого искате да ударите. Почувствайте, че ВИЕ правите това и сте отговорни за това. Когато сте уморени или облекчени, легнете и слушайте тялото си и усещанията. Поне пет минути. Какво открихте? 2) Представете си, че човекът, който ви ядосва, седи зад вас. Кажете му на висок глас колко сте ядосан и защо. След това разменете ролите с него и си представете, че сте той. Отговорете си от негово име. Продължете диалога, превключете от една роля в друга. Ако установите, че фраза като „Спрете да ми причинявате това!“ най-добре изразява гнева ви, повторете тази фраза няколко пъти, всеки път по-силно и по-силно, докато не изкрещите. Продължавайте да крещите, докато спрете да искате. Работата с гнева се състои от няколко етапа. Освобождаването от отговорност е първият етап на реагиране, който помага да се работи с агресията стъпка по стъпка, да се разбере нуждата зад нея. Целта не е да се премахне агресията, а да се разработят адаптивни начини за проявление, които да задоволят тези нужди. Запишете се за консултация, пишете на Telegram, WhatsApp (+79813015637)