Преодоляване на проблемите с доверието и ревността. Психологически аспекти и практически препоръки. Проблемите с доверието и ревността са два често срещани проблема във връзките, които в повечето случаи вървят ръка за ръка. Те могат да окажат негативно влияние върху вашето благополучие и взаимоотношения с другите. Доверието е в основата на здравите взаимоотношения, но то може да бъде подкопано от различни фактори, остри ситуации и недоразумения, като предателство, измама, потиснати емоции, опити за избягване на конфликти. Чувството на ревност може да възникне и от съмнение в себе си, чувство, че не заслужавате любов, страх от загуба на любим човек или минали негативни преживявания емоционални реакции разбиране на неудовлетворени потребности и превеждане на поведенчески сценарии и техните тригери на ниво съзнание. Съзнателното ангажиране с нашите чувства ни позволява да ги разберем по-добре и да изберем конструктивни начини да отговорим. Разговорът с партньор и/или професионалист също може да ви помогне да изразите чувствата си, да ги обработите, да осмислите ситуацията и да получите подкрепа Доверие. Това включва практики за преодоляване на травма, практики, насочени към гарантиране, че сте достоен за любов сами по себе си. Добре е да използвате медитация и спорт, за да се върнете към настоящия момент (не забравяйте, че тревожността живее в бъдещето и миналото. Тя не съществува в настоящия момент). Терапията е задължителна. Постепенното развитие на доверието и самоувереността намалява атаките на ревност и подобрява качеството на взаимоотношенията. Също така е важно да се разбере, че ревността и несигурността често отразяват лични страхове и недоволство от себе си. Затова би било добре да започнете да работите върху тези емоции със специалист (или сами, ако знаете как). Обикновено ревността отразява липса на самочувствие, високо ниво на тревожност и желание да се контролират външни ситуации и други хора в името на собственото чувство за сигурност. Работата върху самочувствието, основното чувство за сигурност, самоувереността и развиването на отношението на възрастен и грижовен родител може да потисне първоначалните чувства и постепенно да изкорени ревността. Взаимодействието с партньора също играе ключова роля в укрепването на доверителните отношения. Откритата комуникация и разбирането на чувствата ви позволяват да решавате проблеми съвместно и творчески. Конструктивната комуникация и взаимната подкрепа (комуникация с молби, а не с оплаквания) ще спомогне за развитието на доверие и за създаване на стабилни и хармонични отношения. Като цяло преодоляването на проблемите с доверие и ревност изисква активни усилия от ваша страна. Заповядайте при мен на консултация, за да видим решение на вашите проблеми. Отзиви за моята работа и други полезни статии в групата VK https://vk.com/yakushina_psy