Od autora: Při setkáních s klienty si často všímám, že lidé jsou zvyklí hledat štěstí někde venku, ne v sobě. A při prožívání štěstí nebo nepřítomnosti tohoto zážitku jsou vždy závislé na vnější situaci, podmínkách nebo jiných lidech. Pokud změníte úhel pohledu a naučíte se vnímat štěstí jako určitý způsob vnímání Světa a okolí, pak pravděpodobně můžete získat zcela pragmatickou dovednost, jak dosáhnout štěstí pro sebe. Navíc se spoléhám na své vnitřní zdroje a schopnosti v interakci se všemi vnějšími faktory a podmínkami....... Chci se s vámi podělit o své myšlenky o Štěstí. Štěstí, co to je a jak ho dosáhnout, najít, zažít? Myslím si, že štěstí nelze potkat nebo najít někde mimo sebe, protože je to nějaká vnitřní složka. Část nebo část osobnosti člověka. A tato část pomáhá organizovat prostor tak, aby bylo možné cítit se šťastně, ať jste kdekoli a bez ohledu na to, co se kolem vás děje (samozřejmě teď mluvím o běžné životní situaci, vyjma momentů ztráty v akutním období, čerstvá zranění a katastrofy). .. Chcete-li, Štěstí je dovednost prozkoumávat, organizovat a cítit prostor kolem sebe tak, aby tento prostor co nejlépe seděl..... A je to také schopnost prožívat a cítit sám sebe. v prostoru, své místo v tomto prostoru, jeho vnímání.. Zdá se mi, že každý Šťastný den začíná Šťastným ránem Z čeho se skládá dobré, šťastné ráno? Jak se to stane Dobrým? kde to začíná? Věřím, že dobré ráno se dává dohromady. Opatrně a pečlivě. Je to jako honba za pokladem: zajímavá, neobvyklá, překvapivá událost... Tato událost začíná zkoumáním pocitů vlastního těla: relaxace, lenost, energie. Pokračuje v prozkoumávání okolního prostoru: vůně ranní kávy a snídaně, výhled z okna (slunečné nebo deštivé ráno). Pak si pamatujeme, co je dnes důležité udělat a dosáhnout..... Šťastné ráno je jednoduché. Štěstí je podle mě součástí Člověka, výsledkem kreativní a velmi zajímavé práce na sobě během dne, týdne, měsíce, Života. Štěstí, zdá se mi, je předvídatelné, ovladatelné, přirozené..... Důležité je pouze studovat sám sebe, abyste zjistili, kde se ve vás nachází..... Nabízím vám malé denní cvičení k nalezení štěstí . Může se provádět kdykoli: vstávání brzy ráno, během sprchy nebo po sprše, po ranním cvičení, při snídani. Takže cvičení: nejprve se ponořte do svých fyzických pocitů a prozkoumejte je. Cítíš se dobře? Co teď potřebujete, abyste se cítili skvěle? (nemůžete se probudit, je vám zima, horko, máte trochu ztuhlé svaly atd.). Snažíte se najít optimální bod, kde se cítíte fyzicky skvěle (Mně osobně ve skvělé náladě nejčastěji brání mlha v hlavě, které mi pomáhá zbavit se kontemplace krajiny za oknem a kontrastní sprchou). Pak druhá část cvičení: Snažíte se kolem sebe najít to, co vám vytváří pohodlí a co se vám zdá velmi krásné, až to obdivujete. Pro mě je to každé počasí na dvoře, květiny na parapetu, Lidé procházející v okně, mnou krásně naservírovaná snídaně, krásná hudba, kterou si ráno zapnu... A třetí část: den si naplánujete v takovým způsobem, že si zapamatujete věci, které vám dnes opět přinesou pocit potěšení nebo tvůrčího vzrušení. Věci, které rádi děláte. Miluji procházky po večerním městě po práci, kreativní setkání s přáteli, věci spojené s projektem, který jsem nedávno rozjel..... A čím obyčejným, ale pro vás velmi důležitým a krásným, naplňujete svůj život každý den tak že je to pro tebe šťastné??