Od autora: Tento materiál byl publikován na autorově webu „Demyanova Science“ Znáte stav, kdy sníte o nějaké hrůze a probudíte se studeným potem? V srdci je to děsivé A když najednou uprostřed noci dítě křičí a začne hlasitě plakat? Děsivé sny jsou problémem pro mnohé, jak pro dospělé, tak pro děti. Začínáme se bát! Jsme ohromeni touhou zbavit se takových pocitů, ale často nevíme jak! Scénář se znovu a znovu opakuje. Sen jsou naše emoce ztělesněné v určitých obrazech! Noční můry jsou naše vnitřní obavy, nevyřešené konflikty. Ve snech se životní situace málokdy opakují stejně jako ve skutečnosti. Psychologie spánku s pomocí našich pocitů, představivosti... převádí reality do podobných obrazů, které jsou spojeny specificky s pocity. Je velmi těžké si zpočátku uvědomit, co se za těmito obrazy skrývá. Ale časem se o tom můžete trochu dozvědět. Proč trochu? Ano, protože naše vědomí funguje v začarovaném kruhu a je pro nás velmi těžké se z něj vymanit. S tím by nám měl pomoci specialista A přesto se pokusíme zbavit našich strachů První a nejtěžší věc je rozebrat a pochopit naše noční obrazy. Zde platí hlavní pravidlo: abyste rozluštili svůj sen potřebujete nejen zapamatovat si jeho obrázky, ale přesně porozumět pocitům a emocím ve snu jsou nevyřešené konflikty ve skutečnosti nebo určité frustrace (zkrátka: frustrace je překážka, neuspokojená potřeba)! Problémy transformované v noční můry pocházejí velmi často z dětství. Mohou mít kořeny v prenatálním období a v kojeneckém věku a dále Jak? - ptáte se - Dítě je malé a ještě si nic neuvědomuje?! Málo si uvědomuje, ale žije přesně podle pocitů a vjemů. Jsou celým jeho světem. A všechny události jsou odkládány přesně na úrovni emocionální, hmatové... paměti! V dospělosti vedou člověka, přidávají zvláštní poznámky k jeho charakteru, vnímání reality, sebepojetí a sebeúctě. A proto můžete porozumět svým charakteristikám chování, komplexům... pouze studiem svého světa pocitů a emoční paměti – což se děje v psychoterapii Přeměňte své noční obrazy na pocity! Když se přesně rozhodnete, jaké vjemy zažíváte nebo jsou spojeny s tím či oním snovým obrazem, zkuste si vzpomenout, kdy jste něco podobného zažili v reálném životě, v jakém věku, za jakých okolností, s jakými lidmi atd.! Relaxační cvičení vám pomohou s touto akcí, protože vstup do stavu relaxace pomáhá otevřít intuici a podvědomí. Pokud máte problémy z raného dětství a nepamatujete si je, můžete se pokusit zachytit tuto asociaci tím, že si položíte otázku: „Co se teď v mém životě musí stát, abych zažil podobné pocity?“ jakékoli asociace, které se objeví, i když se vám budou zdát absurdní, vaše vědomí na to postupně přijde, aniž by se vás zeptalo, prostě to NÁHLEDNĚ pochopíte a budete přemýšlet (může to trvat týden, hlavní je začít proces ve vašem hlava) - "AHA - to je ono!" Psychologie doporučuje "vědomě tento scénář přepsat." Psychoanalýza analyzuje sny a člověk časem pochopí, jaká situace se za tímto filmem skrývá. Dalším příkladem v katathymicko-imaginativní psychoterapii je metoda vizualizace. , tzv. Symvoldrama Člověk je uveden do transu, představuje si svůj sen, prochází jej a již v celkem vědomém stavu jej prožívá a mění... A co se dá dělat bez psychoterapeuta: kreslit, slepý, pište, hrajte... svůj sen - tedy jakýmkoliv pro vás přijatelným způsobem, přeneste jej do oblasti předmětů svého života. Tím se zcela jistě uvolní hlavní napětí a může úplně zmizet a myslete na to! Noční můry mohou být důsledkem vážných nemocí! Poraďte se s lékařem a nechte se diagnostikovat Nezměnila se situace? Pak!