- Какво чувстваш? - Нищо не чувствам! - Как разбирате, че не чувствате нищо? Винаги чувстваме нещо. Ние сме или в УДОБНО, или в НЕУДОБНО състояние. Или се чувстваме ДОБРЕ без причина, или сме СТРАХ... А какво знаем за нашите усещания, чувства, емоции? Първобитният човек е живял изцяло в тялото си, той е бил спонтанен. Когато се страхуваше, бягаше, когато беше ядосан, се биеше. Това е изразът на емоциите. Емоцията е енергия, която се освобождава за действие! Нашите емоции ни казват кои от нашите нужди са задоволени и кои не. Да кажем, че не обичам да изпитвам завист и гордост. Чувствам се неудобно от това чувство. Пречи ми да бъда отворен, блокира потока на енергия. Но гордостта ми ме кара да видя какво стои зад нея, какво не е удовлетворено... Запитайте се - къде сте напрегнат? Какво не ти харесва в него? Обърнете внимание на усещанията, на какво реагирахте? Запитайте се - откъде започна това? Какъв дискомфорт беше свързан с това? Веднага след като проследите каква мисъл е започнала тази верига, състоянието ви ще намалее до по-удобно. Когато започнем да осъзнаваме своята СЛАБОСТ и да се съгласяваме с нея, ставаме СИЛНИ! Нашето ТЯЛО има знания за всичко! Предлагам ви отново да се обърнете към това знание и да изпълните техниката, за да отработите НЕУДОБНОТО състояние: По време на техниката е много важно краката ви да са на пода. Поемете няколко бавни вдишвания и издишвания. Важно е винаги да вдишвате през носа и да издишвате през устата. Почувствайте долния си център, перинеума... Почувствайте стомаха си... Почувствайте гърдите си... Почувствайте гърлото си по-задълбочено... А сега сложете ръката си върху центъра, който реагира най-много сега, където усещате максималното свиване , свиване ... Може да бъде под формата на „буца в гърлото“, може да бъде в областта на слънчевия сплит под формата на някаква тапа. Може да има усещане за някаква тухла в гърдите, някакво притискане в перинеума... Поставете ръката си там, където изпитвате най-голяма завист, затвореност, гордост, депресия... Много добре... Усетете колко дълго това чувство е останало там - година, месец, дни... При теб ли беше, при майка ти (баща ти), при баба ти, при прабаба ти...? Колко древно е това чувство? Може да е много древно, но наскоро се разкри... Отворете се към това състояние и кажете: „Виждам те! Признавам си, че те имам! Признавам си, че се сдържам!“ Дълбоко вдишване и дълбоко освобождаващо издишване... Това е да признаете пред себе си, че имате това чувство. Кажете, обръщайки се към това чувство: „Разпознавам те!“ И сега почувствайте, че това чувство на завист и гордост придобива ЛИЦЕ, придобива някаква форма, цвят. Може би пред очите ви се появява образ на някакъв човек, може би нещо несъществуващо... Ако можехте да дадете лице на това чувство и състояние, кой или какво би било то? Погледнете го или нея в очите и дайте следната команда: „Ти и аз сме равни! Давам ти място и време!“ Поемете дълбоко въздух и издишайте дълбоко... Обърнете внимание на тялото си – какво иска, как се държи? Позволете му тези движения. И почувствайте какво е добавено към вас, какво е дошло?.. Какви чувства и състояния дойдоха при вас с приемането на този образ? Кажете го на глас, много е важно! Поемете дълбоко въздух и издишайте дълбоко... Почувствайте, че затваряте процеса, това е важно! Затварянето на процеса става чрез искрена БЛАГОДАРНОСТ. Благодарете на пространството, на себе си. Благодарете на човека, който ви е дал тази техника... Поемете дълбоко въздух и издишайте... И бавно се върнете към „тук и сега”».