Всеки човек иска да бъде уверен в себе си, да не зависи изцяло от мнението на другите и да действа в съответствие с вътрешните си убеждения. Основната характеристика на човек с нормално самочувствие е самоуважението. Човек опознава себе си чрез другите хора. В друг, като в отражение, той вижда себе си. Той опознава себе си и другите, придобива умения и способности, така че по много начини се отнася към себе си. Ето защо, само като се научите да уважавате другите, можете да започнете да уважавате себе си други идват от? Според мен се възпитава в семейството, в близки, доверителни отношения. Когато едно дете има възможността да види този модел на уважителни взаимоотношения, усвоете го и го пренесете в собствения си живот на възрастни. Това до голяма степен зависи от вашето възпитание, семейна атмосфера и опит в общуването със значими хора. Ако не сте имали такива взаимоотношения в живота си, но наистина искате да обичате и уважавате себе си, тогава можете: да общувате с уверени хора, да приемете техния маниер. на отношение към себе си и другите. Можете просто да наблюдавате отстрани и да копирате техните пози, жестове, изражения на лицето и да свикнете с образа. Възприемете онези черти на поведение и външен вид, които харесвате и ще допринесат за растежа на самочувствието, че всички хора заслужават да бъдат третирани с уважение. Наблюдавайте мислите си в този дух и работете с вярвания като „всеки е задник или идиот“, „потискайте“ друг или себе си, „не давайте пет пари“ за някого, „Аз (той) съм нищожество, безполезен ” и други подобни фрази. Нашето мислене е инструмент, доста гъвкав. Можете и трябва да работите с неправилни нагласи и формулировки, откажете се от самокритиката, оценявайте своите постижения и силни страни. Забелязвайте доброто и се фокусирайте върху него. Не се самоиронизирайте. Ако направите грешка, преведете ситуацията в действие - как можете да коригирате всичко или да се извините. Това е по-конструктивно, отколкото да се наслаждавате на унищожителна критика или безкрайно самосъжаление. Свържете се с психолог/психотерапевт и на практика се научете да приемате себе си и да уважавате личността си. Компетентният специалист априори уважава клиентите. Използвайки примера на терапевтична връзка, клиентът се научава да култивира вътрешен грижовен и уважаващ родител, уважавайки себе си и другите, и тогава нашият свят ще стане малко по-мил и красив! © Сокуренко Анна, 2020 г. Всички права запазени.