От автора: Най-честата молба, с която хората идват при мен, е „Искам да обичам себе си“. Сега любовта към себе си е в тенденция. Обичайте себе си - и другите ще ви обичат, и вие ще намерите своята сродна душа, и вашето призвание, и ще придобиете увереност, хармония, щастие, в крайна сметка! Но как да направите това?..Първо, нека го разберем. Самолюбието - какво е това? Любовта е чувство. По мои наблюдения повечето хора не разбират какво чувстват. И се случва да разбират, но не искат да изпитат някакво чувство. И тогава ме питат: „Не искам да съм ядосан/разтревожен/ревнив и т.н. Извади го от мен." Но като си забраните поне едно сетиво, вие автоматично „изключвате“ или намалявате силата на всички останали. Например, ако не си позволявате да се ядосвате, тогава не можете да бъдете истински щастливи ... И любовта няма да бъде любов ... И още нещо. Ако не си позволите да имате чувство, то ще стане неконтролируемо и ще се прояви по разрушителни начини. Например, примерна майка се опитва да не крещи на децата си, тя вярва, че това е лошо. Постоянно сдържайки раздразнението, вътрешното напрежение расте и в крайна сметка се разпада, така че да не може да се контролира. След това - чувство за вина и отново всичко в кръг... Всички наши чувства имат право да бъдат, няма "лоши" чувства и "добри". Целият въпрос е как се отнасяме към себе си, чувствайки това или онова. Самолюбието е умението да имаш определено отношение към себе си - да се смяташ за значим и интересен, да разбираш нуждите си и да ги задоволяваш, да намираш свои хора и занимания по свой вкус. . Това е усещане за вашата стойност. Не го бъркайте със самочувствието. Самооценката е стойността на човек в себе си, стойността на неговия живот и преживявания. Това се залага, като правило, в детството от родителите и околната среда, като вид вътрешна основа за отношението на човек към себе си. Ако родителите са били обезценяващи, отхвърлящи, безразлични, тогава личността е „обрасла“ с психологически защити, които предпазват от осъзнаването на неадекватността. И тогава има постоянно усещане, че всъщност не съм аз и живея живота си „на чернови“. Що се отнася до самочувствието, това е как се чувствам в сравнение с другите. Ако постоянно се сравнявате с другите, ще се притеснявате, ще критикувате и ще се стремите да се подобрите. Това е пътят от себе си. Да обичаш себе си означава да се сравняваш днес със себе си вчера, да виждаш успехите си, независимо колко малки са, и да не се фокусираш върху грешките. В нашата система на възпитание и образование, за съжаление, е прието да се критикува и да се фокусира върху неуспехите. Свикнали сме, но това не означава, че не можем да се научим да го правим по различен начин. Самолюбието е грижа и се изразява в конкретни действия. Как се грижиш за себе си? За вашето здраве, почивка и цели, които са важни за вас? Искате ли помощ, споделяте ли опит? Или „изцяло върху себе си“ и „в себе си“ И може би най-важното? За да обичаш себе си, трябва да се познаваш. Това е много важна идея. Ако човек познава добре себе си, той спира да се стреми към идеала, няма нужда да се преправя. Отношенията със себе си са подобни на отношенията с другите. Може да изпитаме възхищение, любов в началото на връзката или към някой идол. Но когато живеете с човек в продължение на много години, възникват съвсем различни чувства, това е съвсем различна любов. А най-силното приятелство е с някого, когото познаваш като белачка, с когото си минал и през огън, и през вода. Познавайки своите възможности и ограничения, силни и слаби страни и след като се сприятелява с характеристиките си (с други думи „хлебарки“), човек придобива индивидуалност. познавате ли себе си Какъв е вашият темперамент, вашата скорост, вашите способности? Къде намирате сили, какво повишава самочувствието ви? Какво да правите с всичко това, първо се научете да разпознавате и изразявате чувствата си. В момента, как се чувствате, след като прочетете тази статия? Опитайте се да го идентифицирате и назовете. Изтеглете от интернет подсказка "Какво чувствам?" и погледни там. Следващата стъпка е да се научите да изразявате чувства. Повярвайте ми, където чувствата се изразяват и изясняват,!