Problematika budování osobních hranic je základním kamenem psychologie. A nutno podotknout, že velmi často a mnoho stejných článků a publikací hovoří o porušování našich osobních hranic ze strany druhých, ale tak málo se říká, že především se musíme naučit neporušovat vlastní hranice sami. Ano, často my sami Bez povšimnutí si stěžujeme, že si nás naši blízcí, přátelé a náhodní lidé neváží, ale zároveň si nevážíme sami sebe. Navíc to často začíná zanedbáváním banálních fyziologických, základních potřeb. Jíme rychlé občerstvení místo toho, abychom připravovali pořádné jídlo, stydíme se požádat o to, abychom šli na záchod během vyučování, pracujeme nad míru, místo abychom šli včas spát. To vše v nás formuje zvyk žít tak, abychom se líbili okolnostem a druhým lidem Respektovat vlastní hranice znamená mimo jiné následovat slovo, které si dáváte. Nic vás od sebe neodvrací a nevytahuje vám kobereček zpod nohou jako neustálý sebeklam. Jedna věc je nic si neslibovat a druhá věc je, když si slíbíte, že knihu dočtete do konce týdne – a ani nezačít, když si řeknete, že si konečně odpočinete a půjdete do lázní – a nechoď. Zdálo by se to jako maličkosti, ale naše podvědomí to nemá rádo, abyste si udrželi osobní hranice, potřebujete zdroj. Proto je nesmírně důležité dopřát si fyzickou i psychickou relaxaci. Zvláště pokud jste typ, který neustále přebírá zodpovědnost za všechny a za všechno. Není třeba čekat, až se situace stane extrémní, snažte se včas odpočívat. Nezapomínejte na své vlastní pocity a emoce. Je velmi důležité je pochopit, přijmout a analyzovat. A za žádných okolností by neměli být potlačováni nebo ponecháni bez povšimnutí Kromě toho sledujte, kdo je ve vašem bezprostředním okolí. Pasivní agresoři, násilníci, manipulátoři nejsou ti, se kterými byste měli komunikovat, dělat vše pro to, abyste nenarušili své osobní hranice. A pak bude mnohem snazší očekávat totéž od lidí Přihlaste se ke konzultaci: WhatsApp, Telegram +79202946939 Skype: ktatian1