Věnováno minulé „Neděli odpuštění“ a diskuzím kolem ní V terapeutické praxi je dobré cvičení, jak se zbavit zbytků zážitků a dokončit zpracování. Je jasné, že vám v tom (jako experimentu) nikdo nezabrání – bez předchozího prostudování zvoleného tématu. Ale může to fungovat, nebo nemusí. Proto je popis proveden jako pro přednášejícího V terapeutickém sezení na samém konci a PO úplném nebo částečném rozpracování zvoleného tématu by bylo toto cvičení zcela vhodné. Slouží: 1) na jedné straně jako výborný závěr hodiny, zdroj dodatečných pozitivních bonusů pro stát, 2) na straně druhé jako diagnostická technika ukazující, co ještě nebylo zpracováno nebo zameškano. Toto cvičení jsem dříve často používal. Teď to dělám velmi zřídka, ale pamatuji si to velmi dobře. A jakmile bude potřeba konkrétní sezení, využiji ho znovu Takže samotné cvičení: Část č. 11) PO zpracování TÉMATU se musíte zeptat, komu můžete v tomto tématu odpustit. příklady možností: rodiče, máma, táta zvlášť, manžel, manželka, příbuzní, kolega, konkrétní jiná osoba, Bůh, vyšší síly, osud, vesmír atd. atd.)2) Klient si vybere 1-3,4,5 možností . (jen to, co skutečně rezonuje a jen ti, kterým lze právě teď skutečně odpustit) 3) Je požádán, aby položil dlaň na střed hrudi na „ukazuji“. ________, za to, že ________"5) Poté sundejte ruku a udělejte 1-3 nádechy a výdechy v zamýšleném směru stejné osoby nebo lidí nebo síly. Při výdechu si musíte představovat – vizualizovat, jak se váš dech-ODPOUŠTĚNÍ dostává k adresátovi 6) Opakujte tento vzorec a „výdech“ s každou osobou, kterou klient uvedl v odstavci 1. Část č. 2 V podstatě je to stejné jako. část č. 1, ale slovo „odpustit“ by mělo být nahrazeno slovem „děkuji“1) Musíte se zeptat. Komu můžete v tomto tématu poděkovat? (příklady možností: rodiče, máma, táta zvlášť, manžel, manželka, příbuzní, kolega, konkrétní jiná osoba, Bůh, vyšší síly, osud, vesmír atd. atd.)2) Klient si vybere 1-3,4,5 možností. (jen to, co skutečně rezonuje a jen ti, kterým by se právě teď dalo opravdu poděkovat) 3) Je požádán, aby položil dlaň na střed hrudníku, na bod „Já“ 4) A řekl jednoduchou formulku: „DĚKUJI ________, za to, že ________"5) Poté sundejte ruku a udělejte 1-3 nádechy a výdechy v zamýšleném směru dané osoby nebo lidí nebo síly. Při výdechu si musíte představovat - vizualizovat, jak se váš dech-VDĚČNOST dostává k adresátovi.6) Opakujte tento vzorec a „vydechněte“ s každou osobou, kterou klient uvedl v bodě 1. Po dokončení obou částí cvičení se zeptá : "Jak je to teď?" Co se změnilo nebo změnilo? Zaznamenáváme všechny změny, jaké mohou být výsledky cvičení A) Po absolvování cvičení se klient cítí ještě lépe než po obvyklém absolvování tématu. Jsou tací, kterým bylo odpuštěno bez napětí, a ti, kterým bylo poděkováno bez napětí. Je tam více lehkosti, volnosti, pohodlí atd. Nejnormálnější a nejlepší možnost. Přitom seznamy a počty lidí, kterým bylo odpuštěno/poděkováno, mohou být stejné nebo různé. Ne pointa B) Klient má při cvičení pocit, že nemůže odpustit žádnému z původně uvedených účastníků seznamu. Stále existuje vnitřní odpor. Pak není potřeba tuto konkrétní osobu nebo sílu vyslovovat a „vydechovat“. „Dýchají“ jen ti, kterým klient může. Není třeba dělat žádné násilí nebo se překonávat. Jednoduše, je to jasný signál, že něco v relaci nebylo dříve plně rozpracováno. A v dalších hodinách bude možné tento nevyřešený moment zohlednit C) I kdyby si klient vybral jen jeden bod, alespoň v jedné ze dvou částí cvičení... to už není špatné. Předpokládejme, že nemůže nikomu „odpustit“, ale může někomu „děkovat“ (například osudu, popř..