“Живей както чувстваш” “Живей както чувстваш!” Казах си като дете. Не помня защо реших това... В спомените си излизам пред къщата на баба ми и си мисля за това. Важно е човек да може да чувства. Имаме цялата гама от чувства. От най-позитивните до най-отрицателните. Чувствата ви помагат да разпознаете себе си и човека до вас. Те определят опасно или безопасно, харесвам/не харесвам, мое/не мое... Мисля, че всеки може да допълни този списък. Докато живеем по нашия начин, се сблъскваме с различни чувства. Някои чувства са приятни и предизвикват наслада, радост, топлина и любов. Други чувства не са приятни, предизвикват гняв и раздразнение. Не крещи! Не ми харесва, когато крещиш! Не се ядосвай, не обичам да се ядосваш! Бъди търпелив! Трябва да издържите! Не плачи! Никой не трябва да вижда сълзите ви! Тези думи често се чуват от дете още в детството. Пораствайки, това дете, ставайки възрастен, взема вътрешно решение: „Ще си забраня да се ядосвам, да плача, да крещя! Ще бъда добър!” И след като е взел това решение, възрастен, той се е забранил заедно с тези действия и чувства: срам, страх, негодувание, гняв, ярост, а с тях и своята уязвимост (плачът също е лошо) И това е ефект. Чувствата не са изчезнали. Те са точно в този „основен набор“... и човек удавя забранените чувства в себе си, не им позволява да се проявят. И сега има безсъние, кръвно налягане, главоболие, появяват се болести ... (и разбира се, ще намерят аргументи за наследствеността) Хубаво е човек в такава ситуация да попадне в кабинета на психотерапевт. И той ще започне своето пътуване, разплитайки „плетеницата на забраната“. Има възможност да откриете своите чувства и емоции. Какво беше забранено и защо? Някога тези забрани може би са ни помогнали да оцелеем. И психиката го записа като начин за оцеляване. Но времето мина и този метод вече не е необходим, но продължава да бъде. Точно това може да се намери в психотерапията. Помислете сами - какво си забранявате? Какъв или какъв човек не трябва да бъдете? Уебсайт, Елена Овчинникова - психолог, http://psychologelenaovchinnikova.tilda.ws