Всички сме имали това преживяване: „Ще започна да бягам от утре!“ Всичко!". Първият път бягах, вторият път бягах и третият път: „О, опитвам се да спя“, а след това изобщо не се опитваш. Много хора се чудят как да развият воля? Как да го направим така, че да се казва и прави? Понякога гледате човек и си мислите, че той има много воля. Той постига всичко през цялото време, но как? Силата на волята е способността да се контролираш, способността да правиш това, което искаш въз основа на логиката. Успешните хора обикновено са силни хора. Силата на волята определя кои ще станем в бъдеще, какво можем да постигнем. До голяма степен нашата воля е генетично обусловена, в зависимост от това как е устроен мозъкът ни. Но в същото време нашата логика и нашето желание са в състояние да повлияят на силата на волята. Ще трябва да се справяте с това през целия си живот. Не е достатъчно просто да си поставите цел, това не работи по този начин. Всичко е много по-сложно. Какво да правя? Първият е да спрете да извършвате забраненото действие. Второто е да правим това, което е трудно Нашият мозък има лимбична система, която определя нашите желания. Основните й приоритети са размножаването и храната. Когато видим нещо много привлекателно, тази система веднага започва да се вълнува. Силата на възбудата зависи от съблазнителността на обекта. Но във всички нас лимбичната система се възбужда от различни изкушения, ако вече сте се съгласили да направите нещо забранено, ще ви бъде трудно да спрете да правите това действие, тъй като мозъкът ни не обича да отменя взетите решения. Най-лесният начин да избягате от нещо е да премахнете обекта от погледа си. Това съветват невролозите. В науката няма термин „мързел“. Мързелът не е извинение за вашите действия (или бездействия). Всеки мързел има истинска причина - интерес, здраве (депресия, загуба на жизненост), мотивация (невъзможно е да се принудите да направите нещо, чието значение не разбирате). Как да развиете воля Намерете правилната и оправдана мотивация. Помислете какво ще задейства инстинкта ви за самосъхранение. Например, ако се опитвате да избягвате да ядете сладко, тогава трябва да мислите за затлъстяването, невъзможността да се движите, красотата, правете всички важни неща сутрин: първо трябва да правите трудните неща и да оставите лесните за вечерта Създайте си навик. Постоянното извършване на действие, което изисква воля, ще стане нещо обичайно и лесно. Редовното постигане на малки цели помага за увеличаване на мотивацията е много важна и за щастие тя може да се развие. Следвайте всички съвети, дадени по-горе, и ще можете да постигнете добри резултати, ако имате нужда от психологическа помощ, запишете се за консултация https://www.b17.ru/ales10